BOA FORMA

10 maneiras de começar com o Yoga. Yoga é uma prática que tem milhares de anos. Com várias formações e tipos, é uma prática fácil de aprender. Ele ainda combina bem com outras atividades meditativas. Mas se você nunca praticou ioga antes – ou está apenas preso na mesma velha …

O caldo de osso apregoa muito benefícios. Você pode saboreá-lo na caneca, como uma bebida quente, saborosa e muito rica em nutrientes. Ou você pode usar este caldo de suporte imunológico para substituir o caldo de frango ou carne em sua culinária. Faça em casa em um fogão lento por …

Depois de ficar sentado em sua mesa debruçado sobre o computador o dia todo, é provável que você saia do escritório com alguma dor ou rigidez. Você não está sozinho. Pesquisar mostrou que as pessoas que se sentam mais de 75% do dia apresentam um risco aumentado de lesões no …

Se você pensar na química do ensino médio, o elemento magnésio pode evocar vagamente memórias da tabela periódica. É usado para tornar os aviões mais leves. É usado para fazer fogos de artifício. Também é encontrado em uma variedade de alimentos nutritivos que seu corpo usa para continuar. Assim como …

Você pode ter ouvido seus amigos preocupados com a saúde falarem sobre “contar macros” ou os macronutrientes nos alimentos que comem. Mas o que exatamente eles estão fazendo e como contar macros, ou macronutrientes, ajuda você a levar uma vida saudável? E qual a diferença entre macronutrientes e micronutrientes? Pense …

Como alivia a dor Rapidamente. Seu corpo sempre se sente tenso ou dolorido? Seu pescoço, ombros, costas e até sua cabeça estão gritando por alívio? Se você está procurando maneiras de aliviar a dor, liberação miofascial pode ser a resposta. Mio o que?!? Prometemos que é totalmente legítimo. Se você …