Por Grávida pode comer Graviola? A Graviola é um desejo comum da gravidez, especialmente em alguns países asiáticos, onde é uma fruta popular, às vezes recomendada para mulheres grávidas. No entanto, nem tudo é o que parece com a graviola – então é totalmente seguro?
A carne de graviola ou a parte carnuda branca da fruta é segura para comer durante a gravidez. É rico em vitaminas e minerais como vitamina C, vitaminas do complexo B e potássio, que ajudam no desenvolvimento do bebê. As sementes pretas encontradas na graviola não são seguras para comer, pois podem causar aborto espontâneo.
Que tal folhas de graviola como chá? Você pode beber durante a gravidez? Quais são as outras precauções de segurança que você precisa tomar antes de comer graviola? Vamos nos aprofundar nisso abaixo…
Grávida pode comer Graviola? É seguro?
Além de seu nome em inglês graviola, a fruta também é conhecida popularmente como graviola, ou guiabano. A fruta é nativa das regiões tropicais das Américas e da África. Além disso, no sudeste da Ásia, a fruta é amplamente cultivada e consumida.
A fruta é oval ou em forma de coração com um exterior verde pontiagudo. Quando maduro, o fruto muda de cor para amarelo ou verde claro. O interior do fruto é branco com sementes pretas. Essas sementes pretas não são comestíveis e podem ser venenosas se consumidas em grandes quantidades – e esta é a parte que você precisa saber sobre graviola e gravidez.
Estas sementes são conhecidas por conter Anonacina (fonte: Oxford), um composto venenoso que pode causar sérios riscos à saúde. Por este motivo, deve evitar comer sementes de graviola durante a gravidez.
A carne da fruta é consumida fresca ou transformada em sucos, sorvetes, e outras sobremesas. Ao comprá-lo no supermercado, certifique-se de escolher a graviola madura. Uma fruta madura é macia ao toque e tem um cheiro levemente adocicado. Você também pode saber se está maduro se ceder ao pressioná-lo suavemente com os dedos.
Depois disso, lave-o bem para remover qualquer sujeira ou resíduo de pesticida. Os pesticidas são substâncias químicas nocivas que podem ser absorvidas pela fruta e potencialmente prejudicar o feto.
Grávida pode comer Graviola? Como Comer?
Graviola fresca e lavada, madura e em boas condições pode ser consumida durante a gravidez. As sementes, no entanto, devem ser evitadas.
Suco Pasteurizado de Graviola é a melhor e mais segura escolha se você escolher a variedade de suco. Este tipo de suco não contém bactérias nocivas que podem causar intoxicação alimentar.
Ao fazer suco de graviola em casa, certifique-se de lavar bem a fruta e retirar as sementes. Você também pode ferver a fruta antes de espremer para remover qualquer resíduo de pesticida.
As folhas e a casca do pé de graviola têm sido utilizadas na medicina popular para diversos fins, como tratamento de febre, alívio de dores e desconforto estomacal. Não há evidências científicas para apoiar essas alegações.
A segurança do uso de folhas e cascas de graviola durante a gravidez não é conhecida. É melhor evitar usá-los, pois há falta de informações sobre sua segurança.
O chá de graviola é seguro durante a gravidez?
As folhas do pé de graviola são usadas para fazer chá. Essas folhas podem ter efeitos nocivos em mulheres grávidas e em seus bebês em desenvolvimento. As folhas são consideradas tóxicas e devem ser evitadas durante a gravidez – e o mesmo vale para as sementes, caso delas também seja feito um chá.
Um estudo afirma que o consumo de folhas de graviola reduz significativamente a transferência uteroplacentária de nutrientes e, consequentemente, prejudica o crescimento fetal.
Os desejos de gravidez podem ser difíceis de resistir. Mas é essencial comer alimentos saudáveis e seguros durante a gravidez. Graviola fruta é seguro comer durante a gravidez, assim como o suco pasteurizado, mas as sementes e folhas não. É melhor consultar o seu médico antes de consumir qualquer produto de graviola, como suplementos ou similares.
