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O que é Massagem pré-natal durante a Gravidez?

como fazer massagem prenatal

Quando você está grávida, tirar um tempo para o autocuidado é vital. Isso pode significar relaxar no sofá com um livro ou filme favorito, ou usar uma camiseta ou calça macia e confortável. Mais tarde na gravidez, uma massagem pode não apenas ser calmante, mas também oferecer vários benefícios à …

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Como o Tai Chi ajuda a melhorar o Coração

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Os ataques cardíacos são muitas vezes o infeliz culminar de anos de escolhas de estilo de vida pouco saudáveis, e é necessário levar um estilo de vida mais saudável para evitar outro. Algumas das mudanças na dieta e exercícios e programas de reabilitação que os médicos recomendam aos pacientes cardíacos …

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Qual a melhor Comida para Estocar em Caso de Crise ou Emergência?

canned tuna

Lembra dos primeiros dias da pandemia? Preso em casa com apenas mantimentos frescos o suficiente para durar uma semana ou duas, o cardápio diário parecia bastante sombrio: muitos PB&Js e macarrão com queijo, com um vegetal ocasional aqui e ali antes que tudo ficasse murcho e marrom. Cleveland Clinic é …

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5 dicas para iniciar uma conversa sem precisar salvar o número

5-dicas-de-como-iniciar-uma-conversa

O WhatsApp é a principal ferramenta de troca de mensagens de texto do país. Para usar na maioria das vezes, é necessário ter o contato de alguém salvo no aparelho. No entanto, por motivos de privacidade ou de memória cheia, nem todo mundo gosta de ficar salvando o contato das …

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