O período pós-parto pode levar a uma infinidade de problemas inesperados, incluindo mudanças no cabelo. Muitas mulheres no pós-parto encontram-se com cabelos extremamente oleosos e se perguntam como fazer com que seus cabelos voltem ao normal.
É comum o cabelo ficar oleoso após a gravidez devido às alterações hormonais, e a melhor solução é usar um xampu suave ou fazer mudanças simples na rotina capilar. No entanto, a deficiência de vitaminas também pode contribuir para um couro cabeludo oleoso e tomar suplementos de vitamina B pode ser uma solução eficaz.
A chave para encontrar o melhor tratamento para o couro cabeludo oleoso é determinar a causa. Continue lendo para descobrir as principais causas do cabelo oleoso no pós-parto e o que você pode fazer para remediar a situação.
As causas do cabelo oleoso pós-parto
Quando você está recém-pós-parto, sua aparência geralmente é a última coisa em sua mente. Mas se você tiver cabelos oleosos de repente, provavelmente está se perguntando o que está causando essa mudança. O corpo de cada mulher reage de maneira diferente às mudanças pós-parto, mas aqui estão as causas mais comuns de cabelos oleosos pós-parto.
Mudança nos hormônios
Durante a gravidez e o período pós-parto, o corpo da mulher muda drasticamente, principalmente devido ao aumento dos hormônios. Uma vez que você engravidou, seu corpo aumenta rapidamente a produção de estrogênio e progesterona.
Esses hormônios são o que sustentam o desenvolvimento de seu bebê em crescimento, mas após o nascimento, os níveis desses hormônios começam a cair. Esta diminuição drástica nos hormônios pode levar a um couro cabeludo oleoso.
falta de vitaminas
A gravidez afeta o corpo da mulher e falta de nutrição adequada durante a gravidez deixa muitas mulheres no pós-parto deficientes em nutrientes.
Além de ser difícil para as mulheres obterem todos os nutrientes de que precisam durante o período pós-parto, seus níveis de nutrientes provavelmente já estão baixos, pois compartilharam nutrientes com o bebê durante a gravidez. Especialmente se você estiver amamentando, é importante tomar um vitamina pós-natal para garantir que você está recebendo os nutrientes de que precisa.
A falta de vitaminas B no corpo pode afetar diretamente a produção de óleo ou sebo, o que pode causar cabelos oleosos e pele oleosa. É por isso que os suplementos de vitamina B têm sido usados em estudos como um tratamento para acne. A regulação adequada do sebo é o que impede que o cabelo oleoso aconteça, mas quando você tem deficiência de vitaminas, seu corpo pode produzir óleo em excesso.
Dieta
A nutrição durante a gravidez e pós-parto é uma parte crucial da recuperação e cura do impacto do parto. Mas, especialmente durante o pós-parto, é fácil perder refeições ou comer alimentos pouco saudáveis quando você está privado de sono e cuidando de seu bebê 24 horas por dia, 7 dias por semana.
Uma dieta pouco saudável pode afetar negativamente sua saúde física de várias maneiras, incluindo a saúde do seu cabelo. Se você está carente de nutrientes essenciais em sua dieta, isso pode levar à inflamação, esgotando ainda mais as vitaminas necessárias ao seu corpo. Essas deficiências podem afetar a produção de óleo do seu corpo e contribuir para os níveis gerais de estresse. As deficiências de ferro e magnésio são duas das mais comuns em mulheres no pós-parto, e as deficiências de magnésio já foram associadas a depressão pós-parto.
Quanto tempo dura o cabelo oleoso pós-parto?
Quanto tempo dura o cabelo oleoso pós-parto depende da causa dele. Após o nascimento, os hormônios que estavam aumentando durante a gravidez começam a diminuir imediatamente. Muitos dos sintomas pós-parto devem-se a esta alteração hormonal.
Se as mudanças em seu cabelo forem devidas a uma mudança nos hormônios, seus hormônios retornarão aos níveis pré-gravidez por volta de 6 a 8 semanas após o parto. Por outro lado, se a causa for uma deficiência de vitaminas, pode levar até 3 meses para que seus níveis voltem ao normal, mas você deve ver melhorias graduais nas primeiras semanas.
Como as alterações hormonais podem estar causando o seu cabelo oleoso, é importante observar que a amamentação causa alterações hormonais adicionais. corpo de uma mulher produz prolactina e ocitocina durante a amamentaçãoo que pode contribuir para o excesso de produção de óleo.
Outros possíveis problemas de cabelo pós-parto
O cabelo oleoso não é o único problema de cabelo em potencial durante o período pós-parto, mas é uma doença comum para muitas mulheres. As mudanças em seu corpo durante esse período de recuperação também podem levar a problemas como a queda de cabelo pós-parto.
Queda de cabelo pós-parto
O problema de cabelo mais comum durante o pós-parto é a queda de cabelo pós-parto, também conhecida como queda. 40 a 50 por cento de todas as mulheres experimentar esta doença após o nascimento. Embora a gravidade varie, é normalmente conhecida como queda de cabelo porque não é a verdadeira perda de cabelo, é simplesmente a queda causada pela diminuição do estrogênio. O cabelo que crescia rapidamente durante a gravidez começa a cair rapidamente durante o período pós-parto.
10 soluções práticas para cabelos oleosos após a gravidez
O cabelo oleoso pós-parto pode dificultar a sensação de confiança após o parto. Mas a boa notícia é que você não está sozinho com esse problema. O cabelo oleoso pós-parto é um problema comum, mas existem muitas soluções que ajudam a resolvê-lo de forma natural. Aqui estão 10 soluções práticas para cabelos oleosos após a gravidez:
- Use um shampoo suave
- Use xampu e bicarbonato de sódio
- Mude sua rotina de shampoo
- Limpe sua escova de cabelo
- Saia ao sol e faça exercícios
- Use menos condicionador
- Tome vitaminas do complexo B
- Concentre-se em comer alimentos saudáveis
- Experimente o shampoo seco
- Lave com vinagre de maçã
Use um shampoo suave
Usar um xampu suave é a solução mais recomendada para cabelos oleosos no pós-parto. A ideia por trás disso é retirar o óleo natural do cabelo, na verdade, aumenta a produção de óleo, deixando você em um ciclo interminável de cabelo oleoso. Em vez de usar um xampu que retire toda a oleosidade natural do cabelo, um xampu suave manterá o cabelo limpo sem remover a oleosidade natural.
Use xampu e bicarbonato de sódio
Outra solução para cabelos oleosos pós-parto é evitar o xampu por um tempo e, muitas vezes, recomenda-se o uso de bicarbonato de sódio. Mas ajustar-se à falta de xampu pode levar tempo para o seu cabelo; portanto, se essa não for uma opção, tente combinar xampu e bicarbonato de sódio. Bicarbonato de sódio, dissolvido em água, é uma maneira natural de remover qualquer acúmulo do cabelo, que pode estar contribuindo para o couro cabeludo oleoso. Se você estiver usando bicarbonato de sódio, certifique-se de usar um xampu sem amônia.
Mude sua rotina de lavagem
Encontrar uma rotina de lavagem que funcione para você pode ser complicado, e os resultados geralmente dependem de tipos de cabelo específicos. Algumas mães acham que lavam o cabelo apenas uma ou duas vezes por semana, mas ainda estão lidando com cabelos oleosos. Tente mudar sua rotina de lavagem para combater o couro cabeludo oleoso. Se você lava o cabelo com pouca frequência, tente lavá-lo um dia a mais por semana. E se você estiver lavando todos os dias, tente diminuir a velocidade para dias alternados.
Limpe sua escova de cabelo
Uma das soluções mais simples de tentar é simplesmente limpar a escova de cabelo. É algo em que não pensamos com frequência, mas uma escova suja pode estar contribuindo para a oleosidade do seu couro cabeludo. A maneira mais rápida e eficaz de limpar o pincel é mergulhá-lo em água morna e detergente.
Saia ao sol e faça exercícios
O exercício é uma ótima maneira de reduzir o estresse e, se você se exercitar ao ar livre, estará matando dois coelhos com uma cajadada só. O estresse não apenas pode levar a cabelos mais oleosos devido ao hormônio do estresse, o cortisol, mas a deficiência de vitaminas também pode contribuir para esse problema. O sol lhe dá um impulso de vitamina D, que pode não apenas melhorar seu humor, mas também ajuda no crescimento do cabelo, neutralizando a queda de cabelo pós-parto.
Use menos condicionador
Usar uma quantidade excessiva de condicionador pode contribuir para cabelos oleosos e acúmulo de produtos. Uma solução é usar uma quantidade menor de condicionador ou condicionar apenas as pontas do cabelo. Manter o condicionador longe das raízes garante que as pontas fiquem macias sem aumentar a oleosidade do couro cabeludo.
Tome vitaminas do complexo B
Uma vez que não obter vitaminas B suficientes pode ser um causa do excesso de produção de sebo, é benéfico tomar vitaminas do complexo B para ver se isso ajuda a regular a produção de óleo. No entanto, se você tiver dúvidas sobre a deficiência de vitaminas, converse primeiro com seu médico.
Concentre-se em comer alimentos saudáveis
Sua dieta não afeta apenas sua saúde física geral, mas alimentos saudáveis também são uma excelente maneira de obter todas as vitaminas e nutrientes de que você precisa. Se você deseja aumentar a ingestão de vitamina B por meio de alimentos saudáveis, priorize a ingestão de vegetais verdes folhosos e frutas frescas todos os dias. Alimentos como feijão, carne e cereais fortificados também são uma ótima fonte de vitamina B.
Experimente o shampoo seco
O xampu seco é o melhor amigo da mãe, pois é a maneira mais fácil de refrescar o cabelo sem realmente lavá-lo. Mas pode ajudar no couro cabeludo oleoso, pois permite que você dure mais tempo entre as lavagens, evitando retirar a oleosidade natural do cabelo. O xampu seco também absorve um pouco do óleo, ajudando a secar o cabelo.
Lave com vinagre de maçã
Se você está procurando outra maneira natural de restaurar seu cabelo ao estado anterior e brilhante, tente lavá-lo com vinagre de maçã uma vez por semana. Esta é uma maneira segura e natural para as mães pós-parto limparem os cabelos e reduzirem o acúmulo de produtos. O vinagre de maçã também pode ajudar a equilibrar os níveis de pH do cabelo, estimulando o crescimento do cabelo.
Via > Naturalbabylife
