Chasteberry – Benefícios, Para Que Serve e Efeitos Colaterais

Chasteberry é um remédio natural que pode ajudar. As pessoas o usam há milhares de anos para aliviar os sintomas relacionados a problemas hormonais.

Chasteberry – Benefícios, Para Que Serve e Efeitos Colaterais

O que é chasteberry?

Chasteberry é o fruto da casta árvore, que é nativa da região do Mediterrâneo e da Ásia. Seu nome científico é A casta videira do cordeiro.

Na Alemanha, os profissionais de saúde o prescrevem regularmente para irregularidades do ciclo menstrual, dores mamárias relacionadas à menstruação e síndrome pré-menstrual (TPM). Nos EUA, chasteberry está disponível no balcão em:

• Cápsulas.
• Extratos.
• Gomas.
• Chá.

Os benefícios Chasteberry

Chasteberry funciona reduzindo inflamação e equilibrar os hormônios. “Ajuda nas condições em que os níveis de estrogênio e progesterona aumentam e diminuem”, diz o Dr. Khan.

Os pesquisadores não sabem exatamente como funciona, mas estudos mostraram que tem propriedades medicinais.

1. Reduz os sintomas da TPM

Cansado de se sentir menos do que o seu melhor na semana anterior ao início do período? Um estudo descobriram que tomar um comprimido diário de chasteberry (20 miligramas) por três meses reduziu significativamente os sintomas de TPM. Chasteberry ajuda com:

• Dor no peito.
• Dores de cabeça.
• Alterações de humor, incluindo irritabilidade e tristeza.

Chasteberry pode ser especialmente útil para mudanças de humor, diz o Dr. Khan. “A TPM faz com que algumas pessoas se sintam deprimidas ou irritadas, mas você não pode antidepressivo por alguns dias e espere que ajude.

Os antidepressivos precisam se acumular em seu sistema. Mas você pode tomar chasteberry conforme necessário. É um antiinflamatório que ajuda a acalmar os hormônios e diminuir as mudanças de humor relacionadas à TPM.”

2. Pode ajudar a melhorar a fertilidade

A infertilidade (incapacidade de engravidar) tem muitas causas. Um deles é um problema com a fase lútea do ciclo menstrual. Esse estágio ocorre entre a ovulação (quando os ovários liberam um óvulo) e o início da menstruação (quando você começa a sangrar).

Durante a fase lútea, os níveis do hormônio progesterona aumentam. Isso faz com que o revestimento do útero engrosse em preparação para uma possível gravidez. Se você não produzir progesterona suficiente, seu útero não suportará uma gravidez.

Os problemas da fase lútea geralmente estão ligados a condições que causam irregularidades menstruais, incluindo:

Estudos sobre chasteberry para infertilidade são promissores, mas ainda em andamento. Os pesquisadores descobriram que:

• Aumenta a produção de progesterona: Participantes em um pequeno estudo tomou uma cápsula de 20 miligramas de chasteberry diariamente por três meses. Aumentou a progesterona e ajudou a normalizar a fase lútea.
• Torna a gravidez mais provável: Pesquisas indicam que suplementos contendo chasteberry podem aumentar a taxa de gravidez em pessoas com problemas na fase lútea. Um estudo mostrou que as pessoas estavam duas vezes mais chances de engravidar após três meses de uso. Outro encontrou o taxa de gravidez foi 33% maior depois de cinco meses.

3. Alivia os sintomas da menopausa

Você chegou menopausa quando você não menstrua há 12 meses seguidos. E mesmo que pareça que isso acabaria com a montanha-russa hormonal, você ainda pode ter uma última volta. Baixos níveis de hormônios durante a menopausa ainda podem causar sintomas, incluindo ondas de calor e depressão.

Chasteberry – Benefícios, Para Que Serve e Efeitos Colaterais

Pesquisar sugere que chasteberry pode ajudar a reduzir os sintomas da menopausa, reduzindo a frequência de ondas de calor e suores noturnos e melhorar o seu humor. Isso pode ser porque chasteberry contém fitoestrógenos substâncias naturais que imitam o estrogênio (o hormônio que seus ovários param de produzir após a menopausa).

Efeitos colaterais e riscos de Chasteberry

Chasteberry pode causar efeitos colaterais leves para algumas pessoas. “Se você tomar e seu corpo não precisar, ou se você tomou muito, pode causar náuseas e problemas estomacais”, adverte o Dr. Khan. Também pode causar dores de cabeça.

Você deve sempre consultar um profissional de saúde antes de tomar chasteberry, pois também pode apresentar outros riscos:

• Interações medicamentosas: Chasteberry pode interagir negativamente com alguns medicamentos prescritos.
• Câncer sensível a hormônios: Como o chasteberry afeta os hormônios, pode piorar algumas doenças, incluindo câncer de mama, útero e ovário. Evite chasteberry se você tiver algum desses ou outra condição que seja impactada negativamente por alterações hormonais.
• Gravidez e amamentação (amamentação): Algumas pessoas dizem que o chasteberry ajuda a aumentar a produção de leite, mas não há evidências suficientes para apoiar essa afirmação. Para a segurança do seu bebê, não tome chasteberry se estiver grávida ou amamentando.

Usando suplementos de chasteberry

Chasteberry provou benefícios para problemas desencadeados pelo fluxo e refluxo de hormônios. Para muitos, é uma opção que funciona para aliviar sintomas desconfortáveis.

Você deve sempre conversar com um profissional de saúde antes de tomar qualquer novo suplemento. E há algumas coisas importantes que você deve saber sobre os suplementos de chasteberry, em particular, antes de iniciá-los.

Como escolher o suplemento certo para você

Ao contrário de outros remédios fitoterápicos, é relativamente fácil encontrar uma boa formulação de chasteberry nos EUA, observa o Dr. Khan. Se você quiser experimentá-lo, faça uma pesquisa para encontrar uma marca respeitável testada por um laboratório terceirizado independente.

E lembre-se de que diferentes formulações podem tratar diferentes condições. Pergunte ao seu médico qual formulação é a certa para suas necessidades.

Qual é a dosagem certa de chasteberry?

Como acontece com qualquer vitamina, suplemento ou medicamento, é importante tomar a quantidade certa de chasteberry para você – e, como costuma acontecer, isso significa começar com a menor dose possível.

“As pessoas tendem a tomar a dosagem que está escrita na garrafa, mas esse número não é necessariamente o melhor para você”, aconselha o Dr. Khan. “Essa é apenas a quantidade que você pode tomar sem ser tóxico. É melhor começar com a dose mais baixa e aumentar a partir daí.”

Aguarde dois dias antes de aumentar sua dosagem ou adicionar um novo suplemento à sua rotina para que você tenha tempo de perceber se a mudança leva a melhorias ou efeitos colaterais.

Tome chasteberry conforme necessário

Você não precisa usar chasteberry todos os dias para experimentar seus benefícios. “Por exemplo, durante a TPM, você pode tomá-lo três vezes ao dia, de acordo com a dosagem”, diz o Dr. Khan. “Mas quando sua menstruação estiver acabando, tome dois, depois um e pare de tomá-lo se você se sentir bem.”