A tosse, o fungo e o mal-estar geral finalmente diminuíram. Embora a parte difícil tenha definitivamente terminado, você ainda tem algum trabalho a fazer para garantir que os germes sejam totalmente banidos da sua casa. Isso é especialmente importante se você mora com outras pessoas, que quase definitivamente desejam evitar uma contaminação dos outros moradores da casa.
“Se você está doente, faz sentido ficar longe dos membros da casa o máximo que puder, embora uma quarentena estrita provavelmente não seja necessária”, diz Stacey Rose , professora assistente de medicina (doenças infecciosas) do Baylor College de Medicina em Houston em um e-mail.
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“Também deve ser enfatizado que [tão] tão importante quanto a quarentena das famílias é garantir que você fique em casa do trabalho ou da escola quando estiver doente, para impedir a propagação a outras pessoas”.
Idealmente, você tem os meios necessários para interromper a propagação de germes praticando uma excelente higiene antes, durante e após a doença. Passos simples como cobrir a boca quando tossir, usar um lenço de papel quando espirrar e lavar as mãos com frequência e com frequência são extremamente importantes e mais eficazes do que você imagina.
Como você deve limpar sua casa após um resfriado ou gripe?
“Doenças diferentes podem se espalhar de maneira um pouco diferente”, explica Rose. “Alguns vírus são transmitidos pelo ar ou através de gotículas respiratórias – ou seja, se eu tossir e você inalar o ar perto de mim, você poderá se infectar. Outras doenças são transmitidas por secreções compartilhadas – como se eu bebo de um copo e você bebe do mesmo copo”.
Então, aqui estão algumas ações que você pode usar para impedir que os vírus do resfriado ou da gripe se espalhem em casa.
1. Pratique uma boa lavagem das mãos – realmente
“Lavar as mãos é a medida mais importante para prevenir a propagação da infecção”, diz Rose. De fato, lavar as mãos pode reduzir a incidência de infecção respiratória em 16 a 21%
Existem vários “momentos-chave” nos quais a lavagem das mãos é excepcionalmente importante, como durante o processo de preparação de alimentos, ao cuidar de uma pessoa doente, depois de usar o banheiro, depois de assoar o nariz / tossir / espirrar.. Infelizmente, embora a lavagem das mãos não seja difícil, a maioria de nós faz cantos ao fazê-lo. Para torná-lo eficaz, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças nossas dicas são :
- Molhe as mãos com água limpa e corrente. A temperatura não importa.
- Aplique sabão e faça espuma, certificando-se de incluir as áreas entre os dedos, as unhas e as costas das mãos. Esfregue por no mínimo 20 segundos (aproximadamente o tempo necessário para cantar “Parabéns a Você” duas vezes).
- Enxágue bem em água limpa e seque as mãos ao ar livre ou use uma toalha limpa.
2. Superfícies duras limpas
Depois que a onda de desagradável passa, você ainda precisa tomar medidas para impedir que outras pessoas na casa (ou visitantes) fiquem doentes ou que voltem a ocorrer. O vírus da gripe pode sobreviver em certas superfícies duras, como interruptores de luz e aço inoxidável, por até 48 horas.
Outros tipos de vírus, como o Norovírus, que é agitado no estômago, são muito mais duros, esperando para causar estragos por algumas semanas !
Para tratar superfícies duras, como bancadas, maçanetas de portas e mesa da cozinha, você pode usar um desinfetante comprado em loja ou água sanitária diluída, de acordo com a especialista em limpeza da Spruce, Mary Marlowe Leverette. Pulverize a superfície e deixe descansar por três minutos. Em seguida, limpe a solução (e espero que todos os germes) com um pano limpo e úmido. Passe os utensílios de cozinha usados pela pessoa doente na lava-louças em fogo alto antes que eles voltem à rotação da casa.
3. Não esqueça o banheiro
O banheiro é outra área particularmente importante para higienizar, especialmente quando há um problema no estômago. Durante a doença, considere que a pessoa doente use toalhas de papel ou pelo menos troque as toalhas de mão todos os dias (e certifique-se de não usá-las).
Quando todos estiverem saudáveis novamente, lave imediatamente os tapetes, toalhas e toalhas de mão em água quente e seque-os em fogo alto. Periodicamente, durante e após a doença, você deve limpar as áreas do banheiro altamente suscetíveis, como a tampa do vaso sanitário, o assento e a alça, o piso ao redor do vaso sanitário, as alças de chuveiro e pia, as maçanetas das portas e os interruptores de luz.
Um culpado comum pela reinfecção é algo que deve mantê-lo limpo e saudável, mas, neste caso, pode sair pela culatra – a escova de dentes. Portanto, não se esqueça de descartá-lo assim que os sintomas diminuírem e desinfetar completamente o suporte.
4. … Ou o quarto
Assim que possível após a doença, lave a roupa de cama, bem como qualquer pijama ou bichinho de pelúcia que estivesse próximo do indivíduo doente. E limpe quaisquer outros itens comumente usados, como o controle remoto da televisão, livros e itens da mesa de cabeceira.
AGORA ISSO É INTERESSANTE
Já imaginou como duas pessoas podem ter o mesmo resfriado, mas uma pessoa fica muito mais doente que a outra?
Acontece que existem muitos fatores que afetam como uma pessoa manifesta infecção.
“Isso tem a ver principalmente com o sistema imunológico“, explica Rose. “Crianças e adultos tendem a apresentar doenças de maneira diferente; os adultos mais velhos geralmente têm um sistema imunológico enfraquecido, em relação aos adultos ou crianças mais jovens, para que possam ficar mais doentes quando infectados com um vírus respiratório”.
Via > HowStuff
