SAÚDE MENTAL

O que fazer Quando Você precisar de alguém para Conversar?

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Não importa o que você esteja passando no momento, conectar-se e comunicar-se com outras pessoas é a chave para viver bem, especialmente se você está lutando contra a depressão, solidão ou perda de um ente querido. Por isso, é importante saber o que fazer e onde procurar quando você precisar de alguém para …

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8 Dicas de como Diminuir os Sintomas da Depressão

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Tudo parece mais desafiador quando você está lidando com a depressão. Ir para o trabalho, socializar com amigos ou até mesmo simplesmente sair da cama pode se tornar uma luta diária. Mas saiba que existem algumas rotinas e gatilhos mentais que você pode usar para lidar com seus sintomas da depressão. A …

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16 Maneiras Simples de Aliviar o Estresse e a Ansiedade

Estresse e ansiedade são experiências comuns para a maioria das pessoas. Na verdade, 70% dos adultos nos Estados Unidos afirmam sentir estresse ou ansiedade diariamente. Aqui estão 16 maneiras simples de aliviar o estresse e a ansiedade. 16 Maneiras Simples de Aliviar o Estresse e a Ansiedade Incluímos produtos que consideramos …

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Como Melhorar sua Auto Estima e Acalmar sua Mente

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É mais do que normal as pessoas desejarem agradar a todos a sua volta, mas você sabia que isso é prejudicial a você querer agradar todo mundo a toda hora? Hoje em dia, uma das principais causas do sofrimento que as pessoas acreditam ter dentro de si, sem dúvida é a …

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