SONO

Parabéns! Depois de esperar pacientemente por quase nove meses, seu bebê finalmente chegou e você pode levá-lo para casa. Ter um recém-nascido é o momento mais emocionante e avassalador da vida de um pai, especialmente se você é novo no jogo. Porque, por mais adorável que seja esse pequeno pacote …

A fadiga dificilmente parece algo novo para as mães que vivenciam o pós-parto. Há despertares noturnos, rituais matinais e responsabilidades de cuidar. Brincar, tarefas domésticas e outras obrigações maternais ainda podem deixá-la grogue, mesmo no período pós-parto da paternidade. Mas como você pode determinar se seu nível de fadiga pós-parto …

A pressão alta, ou hipertensão, é culpada por todos os tipos de sintomas desagradáveis, como tontura e dores de cabeça. Na realidade, porém, geralmente não é o culpado por trás de muitos sintomas, dando-lhe o apelido de “assassino silencioso” – um problema crítico de saúde que não mostra sinais de …

As crianças têm imaginação vívida. Faz parte da diversão da infância e uma parte normal de sua desenvolvimento saudável. Amigos imaginários são uma coisa, mas quando essas pequenas imaginações começam a correr soltas na hora de dormir, isso pode criar uma situação de medo para eles (e uma longa noite …

A verdade sobre o vício em Melatonina. Se você recorreu (ou ainda está considerando) a melatonina para ajudá-lo a dormir no mundo dos sonhos, provavelmente ficou curioso sobre como ela funciona e afeta seu corpo. Você pode ter lido sobre sonolência e pesadelos como efeitos colaterais – mas você pode …

11 dicas para Dormir Bem na Gravidez. Com um Posição reclinada, relaxada no travesseiro, fazer exercícios, comida leve e roupas suaves ajudam a melhorar o sono! Limitar a ingestão de líquidos, manter a temperatura ambiente fresca e ter pensamentos positivos e são alguns dos dicas importantes para o sono durante …