36 BONS Hábitos – Que os Pais devem Ensinar seus Filhos. As crianças olham para seus pais através de suas vidas.
Os pais são sempre um ponto de referência para os filhos, para os quais recorrem para orientação sempre que se deparam com problemas, e as crianças adquirem esse hábito desde cedo em suas vidas.
À medida que crescem, as crianças imitam o comportamento e as ações de seus pais, e os pais são os modelos para seus filhos.
Sua sabedoria e hábitos inevitavelmente passam para as crianças. Assim, é importante ensinar as crianças a diferenciar entre bons e maus hábitos e escolher os bons.
Deve ter hábitos saudáveis para as crianças
Incluir boas maneiras e hábitos saudáveis para as crianças pode parecer uma batalha difícil.
Mas você deve ser paciente e levá-los para o caminho certo. Os pontos descritos abaixo podem ser considerados hábitos saudáveis que as crianças devem ter:
1. Alimentação Saudável
Dica Pro: Faça comida colorida.
As crianças são principalmente inclinados a exigir mais fast food, batatas fritas, doces, biscoitos e chocolates.
Você precisa fazê-los acreditar que mesmo a comida saudável pode ser igualmente boa. Eles podem ser servidos com uma versão caseira de macarrão, massas, bolos, biscoitos e pizza também.
Para fazer com que as crianças desenvolvam este hábito saudável, siga o caminho colorido. Faça dele um alvo para comer cada cor do arco-íris uma vez por semana, o que significa ingerir alimentos de cores diferentes em uma refeição.
Não só tem benefícios para a saúde, mas também garante que as crianças se divertem comendo. Os pais devem dar um exemplo saudável comendo alimentos regulares, nutritivos e bem equilibrados.
2. Atividade Física
Dica Pro: Não incentive a ociosidade, mova-se com frequência.
Permitir que seus filhos se sentem confortáveis no sofá assistindo televisão seria um grande erro de sua parte como pai e mãe.
Não deixe seus filhos entrarem em um estilo de vida sedentário.
36 BONS Hábitos – Que os Pais devem Ensinar seus Filhos
Encoraje-os a fazê-los ir, talvez para uma caminhada ou exercício, ou enviá-los para brincar ao ar livre.
Planeje uma atividade familiar, faça algo divertido e envolva seus filhos.
Educar seus filhos sendo um viciado em televisão, tem efeitos adversos sobre a saúde. Alguns dos riscos à saúde que um estilo de vida sedentário apresenta são os seguintes:
- Obesidade
- Dificuldade para dormir
- Transtornos de atenção
- Problemas emocionais e sociais
3. Concentre-se em rótulos de nutrição de alimentos, não desenhados
Dica profissional: Incentive as crianças a ler e entender os rótulos dos alimentos.
Em uma certa idade, especialmente na adolescência, seus filhos se interessam pelos rótulos de suas roupas.
Comece a educar seus filhos sobre os rótulos mais importantes que devem ser noticiados desde tenra idade – rótulos de alimentos. Uma vez que eles adquiram esse hábito, encoraje-os a aprender sobre o valor nutricional dos alimentos da mesma maneira.
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Mostre-lhes seus alimentos embalados favoritos e aponte as informações vitais sobre os rótulos nutricionais.
Crie o hábito de ler esses rótulos, analise o valor nutricional e depois decida o valor.
Aconselhá-los a se concentrar em ingredientes-chave, como a quantidade de gorduras saturadas e insaturadas, açúcar, calorias e carboidratos.
Seus esforços conscientes ajudarão a desenvolver hábitos saudáveis, que eles levarão por toda a vida.
4. Desfrute de refeições em família juntos
Dica Pro: Priorize a hora do jantar juntos.
Na vida agitada que vivemos hoje, quase não há tempo de qualidade para passar com a família e os idoso
. Uma vida de trabalho ocupada pode acabar significando que você é incapaz de se sentar com as crianças e ouvir suas histórias e problemas pessoais.
Faça disso uma prioridade para aproveitar o jantar com todos os membros da sua família.
Você pode discutir várias coisas e compartilhar suas opiniões umas com as outras; isso terá um impacto duradouro em seus filhos.
Outros benefícios de comer juntos incluem o seguinte:
- As crianças começam a se sentir confortáveis e se adaptam bem à família
- As crianças desenvolvem bons hábitos alimentares e evitam junk food quando os idosos
- Obrigações ficam mais fortes
5. Hidratação Saudável
Dica Pro: Beba água, não refrigerante.
Beber refrigerantes é o traço mais comum adotado por crianças pequenas que emulam os idosos.
Você precisa orientar seus filhos e reforçar a importância de beber água e evitar refrigerantes.
Simplesmente diga às crianças que a água é saudável e ajuda a se livrar de várias doenças.
Considerando que os refrigerantes são insalubres, como eles têm muito conteúdo de açúcar e somam calorias, causando problemas de peso.
Eduque-os de que a água é um recurso vital e deve ser tomada em boas quantidades para manter a hidratação adequada
Quando seus filhos percebem o quão importante é a água para seus corpos, eles têm a certeza de escolher sobre bebidas gaseificadas insalubres.
6. Limpando a bagunça
Sugestão: forneça um ambiente organizado para os seus filhos em crescimento.
A limpeza deve ser ensinada às crianças por padrão no início da vida. Comece organizando as coisas corretamente em torno das crianças.
Quando eles se acostumarem a ver as coisas de uma maneira ordenada, eles vão querer mantê-los assim também.
Quando tiverem idade suficiente, você pode ajudá-los e reservar tempo para limpar a bagunça e colocá-los adequadamente.
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Ao fazê-lo regularmente, eles logo aprenderão e farão um esforço
para organizar suas próprias coisas.
7. Seja responsável com dinheiro
Sugestão: dê a eles um orçamento.
Assim que seus filhos se tornarem responsáveis o suficiente para usar o dinheiro para ir e comprar coisas, você pode começar a educá-los sobre o valor do seu dinheiro suado.
Você pode ter seus filhos para o hábito de poupar dinheiro, dando-lhes dinheiro de bolso de vez em quando, ou manter um cofrinho com eles.
Dê a eles um orçamento e incentive-os a administrar suas despesas e economizar dinheiro.
Dessa forma, seus filhos aprenderão o valor do dinheiro e começarão a economizar.
8. Compartilhar é cuidar
Dica profissional: comece incentivando o compartilhamento em casa.
As crianças devem conhecer o valor de certos objetos, aprender a ser gratos e ser modestos o suficiente para compartilhá-los com aqueles que não podem pagar por isso.
Também os ensine sobre as coisas intangíveis que podem ser compartilhadas, como emoções, sentimentos e histórias.
As crianças aprenderão a compartilhar com a família primeiro – pais, avós, irmãos, primos, família e depois com outras pessoas.
Essa atitude de compartilhar fará dele uma pessoa melhor.
9. Não suje Espaços Públicos
Dica Pro: Leve um saco plástico para coletar seus resíduos; traga-o para casa e coloque-o no lixo.
Levante seus filhos para serem cidadãos civilizados e responsáveis.
Explique que os espaços públicos não são para lixo e que se deve jogar lixo no caixote do lixo mais próximo.
Ajude-os a desenvolver esse hábito simples e peça a eles que o sigam em todos os lugares, pois isso os ajudará a se desenvolverem como pessoas melhores.
Crie o hábito de não jogar lixo, e seus filhos certamente seguirão seu exemplo.
Sempre procure por lixeiras para jogar coisas fora da casa.
Traga-o para casa e coloque-o no lixo em vez de simplesmente deixá-lo na mesa no restaurante, ou jogando do lado da estrada, ou fora da janela do carro.
10. Seja cortês
Dica Pro: Trate as pessoas da maneira que você gostaria que seus filhos as tratassem – com respeito e cortesia.
Ser cortês é uma virtude admirada por todos. Ensine seus filhos a respeitarem as pessoas, sejam eles idosos ou jovens.
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Explique-lhes que, mesmo que encontrem alguém de quem não gostem muito, devem ser educados e separar-se de maneira decente.
Eles devem ser calmos e cordiais com todos.
Essas qualidades permanecerão com elas por toda a vida e serão sempre vistas com respeito.
Comece tratando seus filhos com respeito primeiro, e você verá que eles aprenderão esse hábito sozinhos.
Seja cortês com a empregada. As crianças veem, as crianças fazem.
11. Seja imparcial
Dica Pro: Encoraje e promova amizades multiculturais.
As crianças nascem inocentes e imparciais, e a distinção faz parte do condicionamento social.
Como pai, tudo o que você precisa fazer é manter seus filhos longe da tendência de discriminar.
Guie-os para serem imparciais e tratar todas as pessoas igualmente, seja ele rico ou pobre, amigo ou inimigo.
Você pode incentivá-los a serem amigos de crianças de qualquer religião ou casta.
12. Não prejudique animais ou pássaros
Dica profissional: mostre documentários infantis e shows de animais na TV.
As crianças geralmente ficam excitadas em torno de animais e pássaros.
Alguns se sentem atraídos, alguns temem, alguns ficam na defensiva, enquanto outros ficam calmos.
Eles devem ser educados de que os animais e pássaros são criaturas vivas que se comunicam de suas próprias maneiras e podem ser amigáveis.
Eles devem aprender a diferenciar entre as criaturas nocivas e as que não são. Aconselhá-los a ficar longe de prejudiciais e ser gentil e amigável para animais de estimação.
Você pode educá-los sobre o mesmo, mostrando-lhes documentários e shows de animais na TV.
13. Exercite-se regularmente
Dica Pro: Inscrever seus filhos para algum esporte.
Defina uma rotina para você e sua família passarem algum tempo juntos para uma atividade física, como caminhar, correr, nadar, fazer exercícios ou praticar ioga em casa.
O exercício será benéfico para toda a família a longo prazo. Iniciá-lo cedo na rotina das crianças irá mantê-los ativos, em forma e flexíveis.
Ajudará a estabelecer um estilo de vida saudável para seus filhos. Adicione um pouco de emoção ao seu treino, colocando música.
A melhor maneira de fazer isso é matricular seu filho em algum esporte.
Também lhes ensinará valiosas lições de vida, sendo a maior delas a do espírito esportivo.
14. Não criticar ou intimidar ninguém
Dica Pro: Sempre aponte erros e falhas construtivamente.
Crítica pode fazer ou quebrar crianças pequenas.
Em tenra idade, nem todo mundo é sábio o suficiente para ter comentários críticos de forma positiva.
Os pais precisam manter um relógio e orientar de perto seus filhos sobre suas interações e maneirismos.
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As crianças devem entender que a crítica pode prejudicar os outros, portanto, não devem falar mal dos outros.
Provocar ou intimidar desnecessariamente alguém que você mal conhece apenas por diversão é errado e não é aceitável.
Faça questão de nunca falar mal dos familiares diante do seu filho.
15. Seja honesto
Dica Pro: Não mentir para seus filhos. Até mentiras brancas são mentiras. Tente e seja o mais honesto possível, em todos os momentos.
Honestidade é uma virtude muito importante e precisa ser aplicada em crianças desde a infância.
Sendo um pai, você é o modelo para seus filhos. Suas ações e palavras têm o maior impacto sobre elas, tanto positivas quanto negativas.
Seja honesto em todos os momentos, especialmente na presença de crianças.
Motive-os a falar a verdade sob todas as circunstâncias.
16. Paciência e Perseverança
Dica Pro: Incentive-os a cuidar de jardinagem ou cozinhar.
É dito com razão: “Paciência é uma virtude”, pois aqueles que são pacientes podem estar em paz e, no mundo estressante de hoje, a paz é o que todos buscam.
nculcar o traço de ser paciente no início de seus filhos, para que eles cresçam para ser calmo e pacífico.
Ensine-os a relaxar, mantenha a calma e espere pela sua vez ou por certas coisas acontecerem no seu próprio ritmo
Assegure-lhes que a paciência certamente vale a pena, e qualquer situação adversa pode ser resolvida com facilidade.
Incentive-os a participar de atividades como jardinagem ou culinária, onde os resultados não são instantâneos, e a paciência é necessária.
17. Pague Gratidão
Dica Pro: Cultive o hábito de rezar duas vezes ao dia.
Promova uma atitude humilde em seus filhos e ensine-os a serem gratos por todas as coisas, grandes e pequenas.
Cultive o hábito de rezar duas vezes ao dia, depois de acordar de manhã e antes de dormir à noite. Siga você mesmo e seus filhos aprenderão com você
18. Lave as Mãos
Dica Pro: Ensine-os sobre germes e doenças que eles podem pegar devido a mãos sujas.
Lavar as mãos antes e depois das refeições é a etiqueta mais comum ensinada aos alunos do jardim de infância.
Deixe-os saber que lavar as mãos pode prevenir doenças comuns, como gripes, resfriados e outras infecções.
Você precisa ensinar-lhes as seguintes regras básicas:
- Lave as mãos antes e depois das refeições ou depois de brincar na areia
- Use toalhas limpas ou talvez lenços para secar as mãos
- Use lavagem antibacteriana à mão
