Grávida pode comer Graviola? A Graviola, também conhecida como guanábana, é frequentemente desejada durante a gravidez, especialmente em regiões asiáticas onde é uma fruta popular, às vezes até recomendada para gestantes. Contudo, é crucial entender que nem tudo relacionado à graviola é totalmente seguro para o consumo durante a gestação.
A carne de graviola ou a parte carnuda branca da fruta é segura para comer durante a gravidez. É rico em vitaminas e minerais como vitamina C, vitaminas do complexo B e potássio, que ajudam no desenvolvimento do bebê. As sementes pretas encontradas na graviola não são seguras para comer, pois podem causar aborto espontâneo.
Grávida pode comer Graviola? É seguro?
Além de seu nome em inglês graviola, a fruta também é conhecida popularmente como graviola, ou guiabano. A fruta é nativa das regiões tropicais das Américas e da África. Além disso, no sudeste da Ásia, a fruta é amplamente cultivada e consumida.
A fruta é oval ou em forma de coração com um exterior verde pontiagudo. Quando maduro, o fruto muda de cor para amarelo ou verde claro. O interior do fruto é branco com sementes pretas.
Tabela de Conteúdos
Essas sementes pretas não são comestíveis e podem ser venenosas se consumidas em grandes quantidades – e esta é a parte que você precisa saber sobre graviola e gravidez.
Estas sementes são conhecidas por conter Anonacina (fonte: Oxford), um composto venenoso que pode causar sérios riscos à saúde. Por este motivo, deve evitar comer sementes de graviola durante a gravidez.
Veja també > Grávida pode comer Frango Assado?
A carne da fruta é consumida fresca ou transformada em sucos, sorvetes, e outras sobremesas. Ao comprá-lo no supermercado, certifique-se de escolher a graviola madura. Uma fruta madura é macia ao toque e tem um cheiro levemente adocicado. Você também pode saber se está maduro se ceder ao pressioná-lo suavemente com os dedos.
Depois disso, lave-o bem para remover qualquer sujeira ou resíduo de pesticida. Os pesticidas são substâncias químicas nocivas que podem ser absorvidas pela fruta e potencialmente prejudicar o feto.
Como Comer Graviola?
Graviola fresca e lavada, madura e em boas condições pode ser consumida durante a gravidez. As sementes, no entanto, devem ser evitadas. Suco Pasteurizado de Graviola é a melhor e mais segura escolha se você escolher a variedade de suco. Este tipo de suco não contém bactérias nocivas que podem causar intoxicação alimentar.
Ao fazer suco de graviola em casa, certifique-se de lavar bem a fruta e retirar as sementes. Você também pode ferver a fruta antes de espremer para remover qualquer resíduo de pesticida. As folhas e a casca do pé de graviola têm sido utilizadas na medicina popular para diversos fins, como tratamento de febre, alívio de dores e desconforto estomacal. Não há evidências científicas para apoiar essas alegações.
Veja também > Grávida pode Comer Camarão Frito?
A segurança do uso de folhas e cascas de graviola durante a gravidez não é conhecida. É melhor evitar usá-los, pois há falta de informações sobre sua segurança.
5 Verdades sobre a Graviola
- Potencial Antioxidante: A graviola é rica em compostos antioxidantes, como as acetogeninas, que ajudam a combater os radicais livres no corpo, contribuindo para a saúde celular.
- Possível Ação Anticancerígena: Alguns estudos sugerem que a graviola pode ter propriedades anticancerígenas devido à presença de acetogeninas, embora mais pesquisas sejam necessárias para confirmar esses benefícios.
- Suporte ao Sistema Imunológico: A vitamina C presente na graviola pode fortalecer o sistema imunológico, ajudando o corpo a combater infecções e doenças.
- Propriedades Anti-inflamatórias: Alguns componentes da graviola possuem propriedades anti-inflamatórias, o que pode ajudar a reduzir a inflamação no corpo e aliviar condições associadas.
- Promoção da Saúde Digestiva: A graviola contém fibras, o que pode auxiliar na saúde digestiva, promovendo a regularidade intestinal e prevenindo problemas como a constipação.
Grávida pode toma Chá de Graviola?
Que tal folhas de graviola como chá? Você pode beber durante a gravidez? Quais são as outras precauções de segurança que você precisa tomar antes de comer graviola? Vamos nos aprofundar nisso abaixo…
O chá de graviola é seguro durante a gravidez?
As folhas do pé de graviola são usadas para fazer chá. Essas folhas podem ter efeitos nocivos em mulheres grávidas e em seus bebês em desenvolvimento. As folhas são consideradas tóxicas e devem ser evitadas durante a gravidez – e o mesmo vale para as sementes, caso delas também seja feito um chá.
Um estudo afirma que o consumo de folhas de graviola reduz significativamente a transferência uteroplacentária de nutrientes e, consequentemente, prejudica o crescimento fetal.
Veja isso > Grávida pode comer Figo durante a Gravidez?
Os desejos de gravidez podem ser difíceis de resistir. Mas é essencial comer alimentos saudáveis e seguros durante a gravidez. Graviola fruta é seguro comer durante a gravidez, assim como o suco pasteurizado, mas as sementes e folhas não. É melhor consultar o seu médico antes de consumir qualquer produto de graviola, como suplementos ou similares.
