10 Dicas para Melhorar da Acne Hormonal. A acne hormonal refere-se a um certo tipo de acne inflamatória que afeta principalmente adultos.
É causada devido ao aumento dos níveis de andrógenos que desencadeiam uma maior produção de sebo. Com o aumento da produção de sebo, a pele passa por várias mudanças.
Começa a observar atividade flutuante das células da pele, inflamação e também acne causada por Propionibacterium, causada pela colonização dos folículos pilosos.
A acne hormonal também é resultado da variação constante de hormônios como estrogênio e progesterona. Menstruação, gravidez, PCOD e puberdade são algumas das razões para tais desequilíbrios hormonais no corpo humano que são responsáveis por causar acne hormonal.
10 Dicas para Melhorar da Acne Hormonal
Normalmente, a acne hormonal ocorre em regiões como nariz, queixo, testa, mandíbula, bochechas, pescoço, costas e ombros. Essas áreas da pele sofrem inflamação e o excesso de oleosidade obstrui os poros, o que piora a condição da pele, resultando em acne. Às vezes, leva ao crescimento de bactérias, que causam esse tipo de acne hormonal.
Sintomas de acne hormonal
A acne hormonal pode ocorrer em várias formas e cravos e são alguns dos sintomas comuns da acne hormonal. O pontos brancos são poros abertos e entupidos que têm um tom esbranquiçado, enquanto cravos são poros fechados e entupidos de cor mais escura.
Como se livrar da acne hormonal?
No entanto, algumas maneiras de tratar e prevenir a acne hormonal incluem:
1. Contraceptivos orais ou pílulas anticoncepcionais
Os contraceptivos orais são compostos de certos componentes que visam a acne hormonal e ajudam a reduzi-la. Drospirenona, norgestimato e noretindrona são alguns dos ingredientes proeminentes presentes em contraceptivos orais que ajudam a manter as flutuações hormonais durante a ovulação. No entanto, verifique com seu médico antes de consumir essas pílulas anticoncepcionais.
2. Faça mudanças no estilo de vida
- Evite viver um estilo de vida sedentário, pois é um dos problemas mais comuns que levam à acne hormonal.
- O consumo excessivo de álcool, açúcar e cafeína aciona os hormônios. Portanto, reduza o consumo de alimentos como esses e, em vez disso, pode-se tomar chá verde ou outros chás de ervas, frutas frescas e sucos de vegetais.
- 10-15 minutos regulares de sessões de meditação também podem ajudar a reduzir o estresse e acalmar a flutuação dos níveis hormonais.
- Além disso, a falta de sono é outra razão para a acne hormonal. O sono profundo é necessário para permitir que seu corpo se recupere por todo o corpo e mantenha esses problemas sob controle.
Com base na gravidade da acne, várias opções de tratamento estão disponíveis para reduzir a produção de sebo, a formação de acne e a inflamação dolorosa.
Aqui estão algumas opções de tratamento para acne hormonal:
- Cravos e espinhas: retinóides tópicos
- Acne inflamatória: Retinóide tópico e/ou antibiótico tópico e/ou peróxido de benzoíla.
- Laser e fototerapia
- Moderado a acne severa: Antibióticos e/ou isotretinoína
- Acne cística: injeção intralesional de esteroides.
- Pílulas anticoncepcionais: Pílulas anticoncepcionais orais.
O risco de acne hormonal pode ser reduzido por:
- Limpeza de pele diária.
- Modificações no estilo de vida, como reduzir o estresse, dormir melhor e comer uma dieta saudável.
- Exercício regular.
- Use produtos para a pele que não obstruam os poros.
Via > Healthshots
