Estar grávida é ser feliz e o sentimento da mãe é mágico, mas a parte física muitas vezes pode ser dolorosa. Pés inchados e dores nas costas são problemas comuns associados durante a gravidez. Muitas mães estão recorrendo à aromaterapia para tratar desconfortos físicos.
Aromaterapia na Gravidez Vantagens e Riscos
O que é Aromaterapia?
A aromaterapia utiliza óleos essenciais derivados de flores e ervas e afirma ter um bom efeito no bem-estar físico e psicológico. Esses óleos geralmente são altamente concentrados e possuem substâncias químicas terapêuticas. Os óleos essenciais têm um cheiro agradável e são rejuvenescedores.
Os cientistas não têm certeza de como isso funciona. Acredita-se que esses óleos essenciais enviem algum tipo de mensagem química para a parte do cérebro que afeta o humor e os sentimentos. Ou tem que respirar o aroma dos óleos ou massageá-los no corpo.
Benefícios da Aromaterapia Durante a Gravidez
Alívio do enjoo matinal
A aromaterapia pode ajudar a reduzir o enjoo matinal durante o primeiro trimestre. Então, se sentir enjoo durante a gravidez, conte com a ajuda da aromaterapia. Muitas vezes é recomendado para náuseas na gravidez. Óleo de limão e óleo de menta são as opções.
Acalma o desconforto da gravidez
A gravidez vem com muitos efeitos colaterais e a aromaterapia ajudou muitas mulheres a aliviar esses efeitos colaterais. Use Neroli para azia ou use laranja doce para prisão de ventre. Os óleos cítricos, como os de limão, são refrescantes e conhecidos por energizar. Se tiver problemas para dormir, a lavanda pode ajudar. Massageie esses óleos na pele, adicione-os à água do banho ou use um difusor ou queimador de óleo.
Ajuda a relaxar
Spas e massagens são muito relaxantes e não há como negar isso. Da mesma forma, a massagem de aromaterapia durante a gravidez pode ser muito relaxante. Pode ajudar a reduzir o estresse e aliviar a tensão. Use qualquer óleo de cheiro doce para esse fim.
Além disso, a massagem de aromaterapia durante a gravidez pode ajudar as mulheres a se sentirem menos ansiosas.
Como usar
É sempre melhor testar primeiro uma pequena quantidade na pele para ver se há alguma reação ou alergia. Certifique-se de falar com o médico também. Mantenha os animais de estimação fora da sala, pois os óleos essenciais podem ter uma reação fatal em cães e gatos.
- Misture e use – independentemente do óleo essencial, certifique-se de misturá-lo primeiro com um óleo base ao usar para massagear. Os óleos de amêndoa doce e de semente de uva são dois óleos básicos que podem ser usados. Óleos essenciais não diluídos em altas concentrações podem ser tóxicos.
- Usando um vaporizador – um vaporizador com um óleo essencial deve ser usado por muito tempo. Certifique-se de que a sala esteja bem ventilada e não mantenha o vaporizador ligado por mais de 15 minutos em uma hora. Caso contrário, o cheiro pode se tornar forte e causar náuseas.
- Escolhendo o óleo essencial certo – não use nenhum óleo essencial que você não conheça. Isso pode causar mais mal do que bem para a gravidez. Faça pesquisas sobre quais óleos são benéficos.
Riscos
Não há risco associado ao uso de aromaterapia durante a gravidez. No entanto, é importante usar os óleos certos da maneira certa. Nunca use óleos essenciais em forma concentrada, pois pode causar alergias e reações cutâneas graves.
Além disso, nem todos os óleos são seguros para uso durante a gravidez. Alguns podem afetar o feto e o funcionamento do útero. Óleos essenciais como alecrim, hortelã-pimenta, zimbro, sálvia, orégano e tomilho também devem ser evitados. Isso desencadeia contrações uterinas que são evitadas durante o trabalho de parto.
Verifique com o médico se a aromaterapia é segura se você tiver diabetes, pressão alta, epilepsia ou alergias.
Quais óleos usar durante a gravidez
- Use óleo de lavanda para relaxar – a lavanda é considerada a rainha dos óleos essenciais. Tem um odor doce e suave que acalma até mesmo uma mente acelerada. É conhecido por aliviar a dor durante a cirurgia, tornando-se uma ótima opção para mulheres que se submeteram a uma cesariana. Também pode ser usado com sabonete ou sabonete.
- Melhore o humor usando óleo cítrico – supere a tristeza da gravidez e do pós-parto usando óleos cítricos como limão, lima e tangerina. Eles são refrescantes e energizantes. Esses óleos são conhecidos por terem propriedades antibacterianas e antifúngicas. Os óleos cítricos não apenas melhoram o humor, mas também estimulam o sistema imunológico. Comer muitas frutas cítricas oferece muitos benefícios à saúde e é uma ótima maneira de fornecer vitamina C ao sistema.
Alguns dos outros óleos de aromaterapia para gravidez que podem ser usados são –
- Neroli para reduzir a ansiedade e a pressão arterial
- Camomila romana e alemã para ajudar a acalmar, acalmar e relaxar
- Ylang-ylang reduz o estresse e a insônia
- Jasmim
- Rosa
- tangerina
- capim-limão
Precauções
Um cuidado importante que você deve tomar é pesquisar o plano de óleo essencial a ser usado. Converse com o médico também, pois ele conhecerá o histórico médico. Os óleos essenciais, quando usados corretamente, podem ajudar a reduzir o estresse e acalmar a mente. Além disso, certifique-se de comprar óleos essenciais de boa qualidade.
Aromaterapia para trabalho de parto
A aromaterapia durante o trabalho de parto pode ser útil. Se a parteira não puder ajudar com a aromaterapia, basta adicionar algumas gotas de óleo essencial a um vaporizador ou flanela úmida. Peça ao parceiro para fazer uma massagem nas costas, nos pés ou nas mãos.
A aromaterapia pode ser usada mesmo em trabalho de parto e com mais de 37 semanas de gravidez. Embora muitas mulheres tenham afirmado que a aromaterapia ajuda a reduzir a dor durante o trabalho de parto, ainda é necessária muita pesquisa para saber isso com certeza.
Como usar a aromaterapia para o trabalho de parto?
- Misture quatro onças de água para 1-2 gotas de óleo essencial e faça um spritzer. Despeje a mistura em um pequeno borrifador de água e guarde na geladeira até o trabalho de parto. Se for permitido tomar banho durante o trabalho de parto, adicione essa mistura à banheira para uma experiência relaxante. Além disso, use um spray esta é a sala de parto e encha a sala com um aroma refrescante.
- Pegue uma toalha ou um lenço de algodão. Dobre e costure três de seu lado. Preencha até a metade com folhas secas de lavanda e arroz. Costure o outro lado. Coloque-o em uma caixa de gelo e congele-o colocando-o em um saco plástico. Manter este saco plástico sobre os olhos será relaxante.
- Pegue um pedaço quadrado de tecido de musselina e encha-o com ervas secas e aveia em flocos. Puxe os cantos e amarre com uma fita ou barbante. Agora esfregue-o nos pés, barriga e costas para obter um efeito calmante.
- Pegue uma tigela pequena de água morna e adicione algumas gotas de óleos de aromaterapia para trabalho de parto e nascimento. Deixe-o em um canto da sala.
Quais óleos essenciais causam contrações?
- Óleo de lavanda
- óleo de sálvia
- óleo de jasmim
- óleo de rosa
- óleo de incenso
- óleo de prímula
- Óleo de menta
- óleo de gerânio
Conclusão
Os óleos essenciais podem ser usados em casa facilmente. A aromaterapia pode aliviar vários efeitos colaterais da gravidez. Além disso, consulte o médico.
Via > Parentinghealthybabies
