Grávida Pode Comer Pimenta. Eles podem ser um grande não-não por várias razões! Mas, eles não podem ser retirados da nossa dieta diária.
Isso é simplesmente porque a maioria de nós os ama e não consegue pensar em não ter comida sem eles – as especiarias! Sim, eles adicionam um tcham na comida, e a maioria das mulheres grávidas anseia por esse sabor. Você sabia que grávidas adoram Abacaxi?
Mas, quão seguros são os alimentos picantes durante a gravidez? Eles prejudicam o bebê em crescimento?
Grávida Pode Comer Pimenta ?
Sim, alimentos picantes são seguros para consumir durante a gravidez, mas com moderação. Eles expõem seu bebê a uma paleta de alimentos mais ampla, sem causar nenhum dano.
Alimento Condimentado No Primeiro Trimestre De Gravidez:
O risco de perda precoce da gravidez é alto, o que preocupa as mães esperando sobre comer alimentos picantes no primeiro trimestre. Mas a boa notícia é que muitas perdas de gravidez são devidas a anormalidades cromossômicas no feto. E, contanto que você não exagere seu corpo, você estaria bem.
Comida picante no segundo e terceiro trimestres:
Durante o segundo e terceiro trimestres, os alimentos picantes são mais propensos a causar azia e refluxo ácido. Eles fazem você se sentir desconfortável se você já está sofrendo de azia.
Além disso, o problema é comum no terceiro trimestre, pois o feto em crescimento faz com que os ácidos do estômago voltem ao esôfago. E comer alimentos picantes pode agravar essa condição.
Efeitos Colaterais De Comer Alimentos Picantes:
O outro lado de comer regularmente alimentos picantes durante a gravidez é o desconforto que causaria.
1. Doença matinal:
A doença da manhã é muito comum durante o início da gravidez. Provoca náuseas, vômitos e dor de estômago devido à alteração dos níveis hormonais.
Certos gostos podem desencadear essa condição, e comer refeições picantes piorará a doença da manhã.
Se você gosta de comer comida tailandesa e mexicana, e a doença da manhã se agravou, é hora de reduzir a comida.
2. Azia:
Existe um maior risco de azia e outros problemas digestivos quando está grávida do que quando normal. Comer alimentos picantes durante a gravidez pode agravar azia e refluxo ácido, durante os últimos meses de gravidez.
Se você comer alimentos picantes, tome um copo cheio de leite ou uma colher de mel para minimizar ou prevenir a azia.
Comer Alimentos Picantes na Gravidez:
Há muitos contos de esposas velhas que são apenas mitos sem apoio científico.
- Um dos maiores mitos é que os alimentos picantes podem levar ao trabalho prematuro.
- Ainda outro afirma que alimentos picantes levam a aborto e deficiências congênitas.
Alternativas Possíveis a alimentos Picantes:
Cozinha diferente tem diferentes sabores. Alguns sabores são conhecidos pelos seus sabores picantes e picantes. Uma opção sábia é ter tempero moderado, o que evita sensações de azia e outras complicações.
- A melhor opção é comer refeições caseiras, onde você pode regular a quantidade e a qualidade das especiarias usadas para preparar seus alimentos.
- A cozinha tailandesa e mexicana tem pratos com pimentas quentes do tipo jalapeño, e também flocos de pimenta, orégano, etc. Estes são mais leves do que os pimentões verdes e o pimenta vermelha utilizada na cozinha indiana.
- Você também pode escolher uma cozinha italiana de sabor suave, que irá agradar o seu paladar.
Comer Cereais Durante a Gravidez?
Capsaicina, um composto químico em pimentões é conhecido por prevenir a formação de células cancerígenas.
Comer pimentões pode ser considerado bom se você não experimentar nenhum desconforto depois de consumir alimentos contendo pimenta, você pode continuar a ter eles em quantidades limitadas.
O consumo excessivo pode levar a úlceras estomacais e azia. Além disso, os pimentões reduzem a quantidade de fibrina no sangue, reduzindo a tendência do sangue ao coágulo.
Isso pode levar ao excesso de sangramento na entrega.
Considere comer alimentos do Jeito Certo:
Para garantir que você esteja longe dos perigos dos alimentos picantes, você deve levá-los de maneira adequada.
- Experimente especiarias sempre em pequenas quantidades.
- Compre especiarias inteiras frescas e moa-as em casa.
- Não coma especiarias sem embalagens adequadas, pois podem ser impuras.
- Compre especiarias que são marcadas e aprovadas por órgãos reguladores.
- Verifique as datas de embalagem e expiração.
Alguns alimentos picantes Populares:
Existem certos alimentos picantes que são saborosos, mas podem ser cautelosos durante o consumo durante a gravidez. Deixe-nos compreendê-los e a sua inclusão na sua dieta.
O molho de curry é uma mistura de cebola fresca, alho, pasta de pimenta e todas as especiarias comuns.
Usado em grande parte na cozinha indiana, é seguro consumir durante a gravidez. Muito pode dar-lhe dor estomacal ou azia, mas não irá prejudicar o seu bebé.
As ervilhas Wasabi são ervilhas quentes e crocantes que podem ser viciantes. É seguro comer e não causar danos.
Veja também
Kimchi é um prato coreano feito de repolho em conserva e é servido com macarrão e carne grelhada. É seguro comer até não ter frutos do mar em bruto.
A sopa de Tom Yum é uma sopa clara e amarga, feita com erva-limão, suco de limão, kaffir, folhas de limão, molho de peixe e pimentas. É seguro tomar, a menos que você o tenha em grandes quantidades de uma só vez.
Os molhos de cozinha do Oriente Médio são molhos doces feitos de coentro de tomate, sementes de cebola preta e pimentões verdes.
Eles são seguros para comer em quantidades moderadas.
O molho de Piri-piri é uma mistura de cebola, alho, tomate, limão, especiarias e o ingrediente chave é o pimentão de olho de pássaro africano super quente. É seguro comer até não incluir muito se for.
Como cada sistema de gravidez e corpo é diferente, os níveis de tolerância para alimentos picantes também são diferentes.
Isso significa que você talvez seja um melhor juiz de quanto de tempero você gostaria de consumir. Você poderia verificar com o seu médico sobre isso.
Como dissemos, comer alimentos picantes durante a gravidez é seguro se você abster-se de ter um excesso disso. Além disso, evitar uma grande refeição acelera o processo de digestão.
A chave é manter uma dieta saudável e variada e ficar longe de alimentos que fazem você e seu bebê incomodados.
Compartilhe conosco abaixo qual alimento picante que você adora aproveitar durante sua gravidez
