Você está constantemente desejando sorvete durante a gravidez? Não é segredo que as mulheres grávidas desejam todo tipo de coisas interessantes, e o sorvete é um dos desejos mais comuns. Então o que isso significa?
Desejo de sorvete durante a gravidez é perfeitamente normal. Não tem causa conhecida, embora alguns pensem que isso pode significar que você está desejando nutrientes, como cálcio ou vitamina D.
Os desejos de sorvete sempre significam que algo está deficiente ou existe todo um espectro de coisas que podem ser? Continue lendo para saber mais.
O que os desejos de sorvete significam durante a gravidez?
Existem algumas coisas que sorvete desejos podem significar durante a gravidez. Primeiro, pode significar simplesmente que você deseja algo frio e refrescante. A gravidez pode ser uma experiência quente e suada, por isso não é de admirar que muitas mulheres desejem algo frio para ajudá-las a se refrescar (fonte: Jornal de acesso público do HHS).
Outra causa raiz pode ser que você está simplesmente desejando algo doce. A gravidez pode causar flutuações hormonais, levando a desejos intensos de açúcar (fonte: Jornal Faseb). No entanto, é importante estar atento à quantidade de açúcar que você consome durante a gravidez, pois muito pode levar ao diabetes gestacional (fonte: psicologia hoje).
Além disso, desejar sorvete também pode significar que você precisa de mais cálcio ou vitamina D, embora a ciência sobre isso não seja conclusiva. O sorvete é uma boa fonte desses dois nutrientes. Se você deseja, seu corpo pode estar solicitando que você consuma mais desses nutrientes essenciais (fonte: Revista Fronteiras da Psicologia).
No entanto, existem outras maneiras de obter os dois, como leite, iogurte e outros produtos lácteos que não contêm tanto açúcar, gordura e calorias.
Converse com seu médico sobre o que é melhor para você e sua gravidez. Eles podem ajudá-lo a determinar se o desejo por sorvete não é motivo de preocupação ou se é um sinal de que você precisa modificar sua dieta.
Por fim, na maioria das vezes, os desejos podem estar enraizados em fontes culturais e psicológicas (fonte: Universidade de Albany). Por exemplo, se você é do sul, é mais provável que deseje pêssego torta com sorvete por cima. Ou, se o seu sabor favorito for chocolateé mais provável que você deseje sorvete de chocolate quando estiver estressado.
Então, da próxima vez que você sentir desejo por sorvete, avalie o que pode estar acontecendo abaixo da superfície desse desejo.
Desejo de sorvete significa que estou tendo um menino ou uma menina?
Há um conto da carochinha que diz que, se você deseja sorvete durante a gravidez, terá uma menina. A lógica por trás disso é que as meninas são “mais doces” que os meninos. No entanto, não há evidências científicas para apoiar essa afirmação. Então, se você está com vontade de sorvete ou não, não há como saber o sexo do seu bebê com certeza.
É divertido adivinhar, no entanto – e uma desculpa para se deliciar com o desejo de sorvete, afinal.
Como saciar com segurança os desejos de sorvete durante a gravidez
Se você vai satisfazer seus desejos de sorvete, certifique-se de fazê-lo com segurança. Aqui estão algumas dicas:
- Escolha sorvete feito com pasteurizado leite e ovos para evitar intoxicação alimentar. Produtos lácteos não pasteurizados podem conter bactérias que podem prejudicar você e seu bebê (fonte: CDC).
- Evitar sorvete que tem muito açúcar ou é rico em gordura. Muito açúcar pode levar ao diabetes gestacional, e muita gordura pode causar ganho de peso (fonte: Universidade de Indiana).
- Certifique-se de que você não é intolerante à lactose. Algumas mulheres acham que não conseguem mais tolerar laticínio quando grávida. Se for esse o caso, você pode querer evitar sorvete ou encontrar uma variedade sem lactose.
- Evitar sorvete soft serve porque a máquina em que é feita é difícil de limpar adequadamente, o que pode levar a uma intoxicação alimentar.
Se você tiver alguma dúvida sobre o consumo de sorvete durante a gravidez, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a determinar se é seguro para você e seu bebê.
A gravidez pode ser um período confuso e avassalador, mas é essencial ouvir seu corpo e confiar em seus instintos. Existem várias razões pelas quais você pode estar desejando sorvete. Mas provavelmente, não há nada para se preocupar. Desejando algo doce? Então vá em frente e delicie-se com moderação.
