7 Bebidas para Aumentar o Leite Materno. O bebê geralmente se alimenta de leite materno por períodos de 03 em 03 horas. Se o período está abaixo, ele pode estar mamando pouco por algum motivo.
Se você acha que o suprimento de leite está ficando menor. A falta de lactação resulta em amamentação deficiente e causa um comprometimento nutricional para o seu bebê.
Além disso, como mãe pode se sentir dificuldades em alimentar o seu pequeno. Se você está pensando em como aumentar a lactação, então leia este artigo e deixe suas preocupações de lado e comece a ficar aliviada.
Com algumas bebidas caseiras simples, você mesmo resolver. Saiba mamãe que é fácil demais aumentar a lactação. Comece já!!!
7 Bebidas para Aumentar o Leite Materno.
Para aumentar a lactação e o suprimento de leite materno, é essencial manter-se hidratado.
Amamentar seu bebê faz muitas vezes você se sentir muita sede e aumentar sua necessidade de suplementar seu corpo com bastante líquidos.
A seguir estão algumas opções interessantes para melhorar a lactação e aumentar o leite materno
1. Água
Não há nada melhor para o corpo como beber água. É extremamente necessário e recomendável que você beba mais água durante a amamentação.
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A água mantém o corpo hidratado e melhora a quantidade de leite e a tem função de regular o corpo.
Beber no mínimo 3 litros por dia são recomendados para mães que amamentam.
2- Suco de Cenoura
O suco de cenoura é um dos melhores sucos recomendados para as mães que amamentam.
As cenouras são ricas em vitamina A, beta-caroteno e fitoestrógenos que aumentam o suprimento de leite materno e fornecem energia extra para as mães. Aqui está uma excelente dica para você comer a beber o suco e aumentar a lactação naturalmente, incorpore suco de cenoura em sua alimentação diária.
Além de proporcionar, para você e seu bebê uma pele muito saudável.
3- Água Saborizada
Como a água não contém nenhum sabor, muitas vezes ingeri-los continuamente pode torná-los chatos.
A infusão de água pode ser mais uma opção interessante para melhorar a lactação. Não só sacia a sua sede, mas também satisfaz o seu desejo por uma bebida doce.
É totalmente saudável, pois nenhum açúcar extra é adicionado à água infundida.
As frutas frescas ajudam o corpo a manter-se hidratado, além de melhorar a lactação. Basta preparar a quantidade que você desejar de 1/3 de fruta e algumas pedras de gelo, juntamente com água.
As frutas que você pode adicionar são pepino, melancia, morangos, limão e framboesas. Mexa bem a água e beba ou leve à geladeira, se desejar.
4- Suco de Damasco
Os damascos são conhecidos por serem super alimentos para as mães que amamentam.
Beber suco de damasco aumenta o hormônio prolactina, que é responsável pela lactação em seu corpo.
Se ocorrer baixo suprimento de leite materno, esta é a melhor maneira de melhorar a lactação e aumentar o suprimento de mama.
Os damascos não são apenas saudáveis e saborosos, além de outros benefícios para você e o bebê.
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5- Leite de Amêndoa
Muitas vezes, os bebês podem ser exigentes durante a alimentação.
Isso pode ser uma reação aos alimentos lácteos que você está comendo. No entanto, você provavelmente não deve parar de beber ou consumir produtos lácteos como sua amamentação.
Então, se você está procurando uma alternativa melhor para o leite, você deve considerar o leite de amêndoa. Leite de amêndoa está disponível adoçado e sem açúcar em muitos sabores.
As amêndoas são ricas em cálcio e vitamina D, que naturalmente aumentam a lactação e aumentam o suprimento de leite materno.
É uma das melhores alternativas disponíveis para leite e outros produtos lácteos.
6- Suco do Caule de Aspargos
Esta duco também é uma erva maravilhosa para as mães que amamentam.
Proporcionando melhorar a qualidade e quantidade do leite materno.
O caule de espargos é rico em zinco, complexo de vitamina B e cálcio que proporcionam força e imunidade às mães que amamentam.
Adicionar algumas colheres de pó de espargos secos à água ou ao leite e consumir esta bebida todos os dias aumentará a lactação e permitirá amamentar melhor o seu bebé.
Além disso, o caule de aspargos também induz calmaria e um bom sono, o que é extremamente essencial para uma nova mãe e seu bebê.
7- Água de Coco
A água de coco é sempre foi conhecida por ser um remédio antigo para as mães que amamentam.
Ele contém muitos nutrientes essenciais como manganês, vitamina C, riboflavina, cálcio, sódio, potássio e fibra alimentar.
A água de coco é a bebida mais segura que você pode consumir para aumentar a produção de leite materno.
Coco não só promove a lactação, mas também aumenta o ácido láurico e ácido cáprico, que também aumenta a imunidade do bebê e mantém o seu pequeno protegido contra infecções.
Dicas adicionais para aumentar a lactação
Além de consumir os sucos saudáveis acima mencionados para aumentar a lactação, também é essencial que você siga algumas dicas obrigatórias que ajudam a aumentar a lactação.
Certifique-se de que o bebê esteja mamando de forma eficiente
Posicionamento e trava são fatores muito importantes na amamentação.
Se esses dois fatores não forem atendidos, o bebê tende a não conseguir mamar de forma eficiente.
Assim, o leite se acumula no seio e sinaliza o hormônio prolactina para reduzir a produção de leite.
Por isso, é extremamente importante garantir que seu bebê se alimente de maneira eficiente, melhorando o posicionamento e o travamento.
Mamar com Freqüência
Quanto mais você amamentar, seu filho com leite materno, melhor para você.
Quanto mais leite é sugado pelo bebê, o corpo sinaliza para produzir mais leite. Isso aumenta a lactação e o suprimento de leite materno.
Ofereça os dois Seios
É importante garantir que seu bebê alimente os dois lados para manter a uniformidade na alimentação e na produção de leite.
Um desequilíbrio pode interromper a produção e o fornecimento de leite, e pode desencadear alguns efeitos colaterais para você.
Evite Chupetas e Mamadeiras para Bebês
Para aumentar a lactação, a melhor maneira é certificar-se de que seu bebê suga apenas seu seio e não chupetas ou mamadeiras.
Quanto mais o seu bebê se alimenta do seu peito, mais sua lactação será produtiva.
Chupetas e garrafas podem ser uma distração para o seu pequeno, e o bebê não tem necessidade nenhuma.
Agora que você sabe o que deve fazer para melhorar a lactação, a amamentação proporcionará uma experiência mais enriquecedora e alegre.
Tanto as mães grávidas, quanto as mães que amamentam devem entender a importância da lactação e tomar cuidado para não serem afetadas.
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Além disso, é essencial ser feliz e ter um estado de espírito calmo durante a amamentação, pois o seu humor pode ter um grande impacto na sua lactação.
Siga as dicas simples mencionadas acima e aproveite a essência da maternidade, e esses momentos afetivos entre mãe e bebê durante a amamentação.
