TREINO

Neste post oferecemos-lhe informações sobre o síndrome de la cintilla iliotibial ou banda iliotibial (ITB), também conhecida como “cimarca registrada do corredor” o “joelho de corredor”. estamos diante de um lesão muito comum em corredores e ciclistas, embora outros atletas também sofram com isso. A síndrome da banda IT causa …

A academia em casa é uma nova tendência porque é agitado ir para outro lugar diariamente para usar algumas máquinas. As pessoas acham fácil introduzir alguns equipamentos de exercícios em suas casas e ganham alguns bens ao permitir que outras pessoas também usem essas máquinas. Mas os pisos das casas …

10 dicas para se manter Seguro no Inverno. O inverno deve vir com uma etiqueta de advertência. Entre a neve, o gelo e o frio, apenas sair de casa pode ser uma jogada arriscada. Mas isso não significa que você precise hibernar e esperar pelas flores da primavera antes de …

Dor no joelho é comum em corredores. No entanto, se a sua dor estiver dentro do joelho, você pode ter bursite anserina ou tendinite dos isquiotibiais inferiores e também conhecida como “Tendinite pata de Ganso“. O grupo de tendões da pata de ganso é encontrado no interior da articulação do …

Certamente mais de uma vez você se perguntou como lavar roupas esportivas para que se mantenha em bom estado e não absorva odores desagradáveis. Roupas esportivas ou roupas técnicas requerem alguns cuidados especiais para prolongar sua vida útil. Neste artigo, vamos oferecer-lhe uma série de dicas de como lavar roupas …

3 Dicas para Mau cheiro em Roupas Esportivas. O mau cheiro na roupa técnica com que corremos ou vamos a academia é um problema que tem solução. Neste artigo oferecemos-lhe 3 truques para remover mau cheiro em roupas esportivas. Com o passar do tempo e o uso intensivo, pode ser …