Dor no joelho é comum em corredores. No entanto, se a sua dor estiver dentro do joelho, você pode ter bursite anserina ou tendinite dos isquiotibiais inferiores e também conhecida como “Tendinite pata de Ganso“.
O grupo de tendões da pata de ganso é encontrado no interior da articulação do joelho. A pata de ganso é a área onde os tendões de 3 músculos isquiotibiais (sartório, grácil e semitendinoso) se unem. Os três tendões se fundem na superfície interna da tíbia.
Esses três músculos são os flexores de joelho dominantes que funcionam para permitir o movimento da perna em direção ao corpo e controlar a rotação da tíbia, protegendo o joelho contra o estresse rotacional.
Bursite anserina: Sintomas, Como tratá-la
A bursa da pata de ganso fica abaixo desses tendões perto da tíbia, proporcionando amortecimento entre os tendões e a tíbia. O termo pes anserinus significa “pé de ganso” em latim – devido ao padrão de pé palmado que os três tendões formam quando se encontram. Os músculos isquiotibiais são poderosos e são capazes de exercer grande estresse e fricção nos tendões da pata de ganso.
A tendinite da pata de ganso é uma condição dolorosa e inflamatória que afeta os tendões entre a tíbia e os tendões dos isquiotibiais na parte interna do joelho. A bursite da pata de ganso é uma condição dolorosa e inflamatória que afeta a bursa que fica entre o grupo de tendões da pata de ganso e a tíbia.
O que significa tendinite da pata de ganso e como tratá-la?
O que é bursite do pé de ganso?
Pes Anserine significa ‘pé de ganso’. É onde os três tendões na parte interna do joelho se ligam à parte inferior da perna. Esses três anexos de tendão se parecem com um ‘pé de ganso’. Esses três tendões são o sartório, grácil e semitendinoso.
Bursite é apenas outro termo para paratendinite. Portanto, devemos tratar essa condição como inchaço do tendão ou tendinite da pata de ganso.
Como a tendinite da perna inferior se apresenta?
Geralmente, a dor da pata de ganso geralmente é sentida na parte interna inferior do joelho, logo abaixo da parte interna (medial) da articulação. Às vezes, a dor sobe em direção aos músculos isquiotibiais internos inferiores. Normalmente, a dor aumenta com a atividade, mas costuma piorar após o treino. Ocasionalmente, as pessoas relatam inchaço localizado na parte interna do joelho.
Ao avaliar seu joelho, é essencial descartar outras causas de dor dentro do joelho. Outras causas de dor no joelho no interior incluem fratura por estresse, menisco rompido, artrite da rótula, impacto da almofada de gordura, e dor referida no quadril ou na coluna. Lembre-se, nem toda dor dentro do joelho é bursite pé.
Às vezes, a dor pode ser causada por outro tendão dentro do joelho, chamado tendão semimembranoso.
Muitas vezes, sugerimos investigações para confirmar alterações na tendinite da pata de ganso e excluir outras causas. Geralmente, a ressonância magnética é a investigação que escolhemos para resolver um motivo.
Tendinite Pes Anserine vs. ruptura do menisco medial
Ambas as condições causam dor na parte interna do joelho. No entanto, em geral, existem diferenças significativas entre essas duas condições. Em primeiro lugar, a bursite do pé geralmente ocorre gradualmente devido à sobrecarga, enquanto uma ruptura do menisco medial pode ocorrer após uma lesão por torção.
Em segundo lugar, a dor da bursite do pé é geralmente na parte inferior interna do joelho em comparação com uma ruptura do menisco medial, onde a dor é maior na linha articular medial. Às vezes, uma ruptura meniscal causa inchaço, travamento ou cedência. Geralmente, os médicos mais experientes podem dizer a diferença entre essas duas condições.
Causas da bursite do pé de ganso
Uma sobrecarga repetitiva dos tendões geralmente causa essa condição. Essa sobrecarga leva a inchaço e dor. Freqüentemente, os pacientes relatam uma mudança na intensidade ou frequência habitual de corrida ou esporte. Às vezes, uma queda na parte interna do joelho causa inchaço e dor na bolsa pélvica.
Como corrigir a tendinite dos isquiotibiais inferiores
Geralmente, a fisioterapia é a base do tratamento para a tendinite da pata de ganso. Normalmente, a terapia de exercícios consistirá em flexibilidade, força e equilíbrio. Alongamentos para aumentar a flexibilidade incluem exercícios para isquiotibiais, quadris e coxas. O fortalecimento geralmente se concentra no joelho e no quadril. Exercícios de equilíbrio em uma placa oscilante ou superfícies irregulares podem ajudar. Finalmente, corrigir os padrões de levantamento e agachamento também é importante.
A modificação da atividade também é um componente essencial para melhorar os sintomas. Por exemplo, à medida que os sintomas melhoram, você pode retomar gradualmente mais exercícios de corrida ou esportes coletivos.
Finalmente, tratamentos anti-inflamatórios como ibuprofeno e gelo podem resolver a inflamação.
Uma injeção de bursite Pes Anserine é útil?
Sim, uma injeção é útil se você tentou tratamentos simples sem efeito. Uma injeção de cortisona melhorará a dor e permitirá que você continue com o tratamento e seu esporte. A chave com um injeciton é colocar o injetado profundamente nos tendões pes bursais entre os tendões e o osso da tíbia.
A injeção deve ser feita com orientação de ultrassom para melhorar a precisão e reduzir os efeitos colaterais.
Maiores detalhes no prós e contras de injeções de cortisona podem ser encontradas neste blog recente.
Quanto tempo leva para a bursite pes anserina cicatrizar?
Geralmente, como a maioria dos problemas de tendão, a bursite do pé pode ser lenta e levar de 3 a 6 meses para se recuperar completamente. No entanto, em alguns casos, é possível uma recuperação precoce de menos de seis semanas.
Tendinite dos isquiotibiais após ATJ
A tendinite dos isquiotibiais inferiores é vista após uma substituição total do joelho (TKR). Geralmente, é difícil saber se a dor após uma ATJ se deve a um problema com o implante ou a outro problema, como infecção ou inchaço do tendão. Portanto, sugerimos que você consulte seu cirurgião antes de considerar a causa da dor no tendão após uma ATJ.
Outras perguntas frequentes sobre a bursite do pé:
Uma cinta de rótula ajudará a tendinite da pata de ganso?
No geral, sugerimos que você experimente uma órtese de rótula para essa condição. Achamos que uma cinta fornece suporte para a rótula, o que pode melhorar a dor da bursite do pé.
A natação é boa para tendinite da pata de ganso?
Qualquer atividade aeróbica que melhore o condicionamento da pelve e dos músculos dos membros inferiores ajudará na tendinite da pata de ganso. No entanto, sugerimos que você evite o nado de peito, pois esse nado coloca mais carga nos tendões da bolsa pélvica.
E as injeções de PRP para bursite do pé?
PRP ou plasma rico em plaquetas é padrão para articulações e tendões. Tiramos sangue do seu braço e o giramos para separar as células do plasma. Em seguida, dividimos o plasma e o injetamos no alvo sob ultrassom. Embora não haja evidências para o uso na bursite da pata de ganso, consideramos o uso do PRP nos casos em que outros tratamentos falham, incluindo uma injeção de cortisona.
Palavra final do sobe da Pata de Ganso
A bursite pes anserina causa dor na parte interna do joelho. É essencial descartar outras causas, como ruptura meniscal ou fratura por estresse. Você deve sempre começar com tratamentos simples seguidos de uma injeção de cortisona guiada por ultrassom se não houver melhora. Se você está pensando em uma injeção, deve sempre fazer sua lição de casa primeiro. Sugerimos que você procure um médico com experiência em ultrassom e injeções.
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Via > Sport London
