É hora da soneca – graças a Deus. Mas seu bebê não está tendo. Eles choram. Eles se agitam. Então, você os balança, balança ou até dirige pela cidade até que eles adormeçam.
Lidar com o bebê chorando muito pode ser frustrante e, muitas vezes, desesperador. Isso, porque não sabemos sempre ao certo o motivo da aflição do pequeno nem como aliviar a situação. Porém, existem algumas dicas para tentar ajudar o seu bebê na hora do choro.
Claro que, antes de tudo, garanta o básico; ou seja, que a fralda esteja limpa e que ele esteja alimentado e bem quentinho. E a pergunta que está em sua mente (e você não está sozinho): Quando – e como – meu bebê aprenderá a se acalmar e se acalmar sem tanto esforço?
10 dicas para o Bebê parar de Chora
Quando seu bebê se acalma, ele pode se acalmar sozinho e:
- Adormecer sem a sua ajuda.
- Volte a dormir se acordar no meio de uma soneca ou durante a noite.
- Sente-se ou brinque calmamente sozinhos.
Mas o autocalmante não é apenas para os pequenos. É uma habilidade importante ao longo de sua vida. Quer você perceba ou não, você usa seus próprios métodos autocalmantes para se sentir melhor quando está estressado ou ansioso.
Autocalmante é uma forma de regular suas emoções. Os bebês podem chupar o dedo ou segurar um bichinho de pelúcia. Os adultos podem ouvir música, dar um passeio ou fazer ioga. O tipo de autocalmante que você usa muda ao longo da vida, mas é uma parte fundamental da sua saúde emocional.”
Quando meu bebê pode aprender a se acalmar?
Todo pai exausto quer saber: Quando meu bebê vai deitar no berço e cair no sono sem minha ajuda? Ou Quando posso colocá-los em seu assento inflável por cinco minutos sem gritos de protesto?
“Em geral, não tente ensinar seu bebê a se acalmar antes dos 3 meses de idade”, aconselha o Dr. Badgett. “Os recém-nascidos precisam de sua ajuda para acalmá-los porque eles não têm a capacidade de controlar suas emoções. Aprender o controle emocional é um processo que leva anos, então não espere muito de um bebê ou criança pequena.”
E a auto tranquilização é um processo gradual – não um botão que você pode virar. “A auto tranquilização é realmente reconfortante porque os pais ainda estão envolvidos”, diz o Dr. Badgett. “Seu bebê desempenha um papel mais ativo em acalmar, mas você os prepara para o sucesso. Você descobre como seu bebê pode se acalmar com menos de sua ajuda.”
Dicas e técnicas de auto suavização
Se o seu bebê já passou do estágio de recém-nascido, mas ainda chora sem parar quando você o coloca no chão, há esperança. Estas dicas podem ajudar seu bebê a adquirir habilidades auto calmantes:
1. Atenda primeiro às necessidades do seu bebê
Antes de presumir que seu bebê está apenas irritado, revise a lista de necessidades dele. Seu bebê não será capaz de se acalmar se:
- A fralda está molhada ou suja.
- Suas roupas são muito quentes ou muito frias para o ambiente.
- Há muitas distrações na sala, como uma TV barulhenta ou outras crianças.
- Eles estão com gazes ou precisam ser arrotados.
- Eles estão com fome ou com sede.
- Eles estão cansado demais.
Depois de descartar esses problemas, passe para as próximas etapas.
2. Defina um cronograma
Bebês adoram rotina. Tente colocar seu bebê na cama no mesmo horário todos os dias. Não pule sonecas ou mantenha seu bebê acordado até tarde. Um cronograma evita que eles se cansem demais – é quando qualquer esperança de autotranquilização desaparece.
“Se seu bebê for para a cama nos mesmos horários todos os dias, o relógio biológico se acostumará”, observa o Dr. Badgett. “Então, eles vão começar a sentir sono na hora da soneca ou na hora de dormir. Bebês que estão sonolentos, mas não exaustos, são mais capazes de adormecer sozinhos.”
3. Use ruído branco
O som de um ventilador ou de uma máquina de ruído branco pode ser música para os ouvidos do seu bebê. “Muitos bebês preferem um som constante a uma sala perfeitamente silenciosa”, diz o Dr. Badgett. “Isso ajuda a abafar outros sons que podem assustá-los e tem um efeito calmante.”
Ligue a máquina de ruído branco na hora de dormir. Isso pode servir como uma dica para o seu bebê aprender quando é hora da terra dos sonhos.
4. Fique por perto sem pegá-los
Depois de colocar seu bebê no berço ou no assento, não saia imediatamente.
“Se você der alguma atenção ao seu bebê sem segurá-lo, ele aprenderá que ser colocado no chão não é uma coisa ruim”, explica o Dr. Badgett. “Fale com eles, ou gentilmente coloque sua mão em sua barriga. Depois de alguns minutos, saia calmamente da sala.”
5. Experimente uma chupeta
chupetas são uma ferramenta útil para bebês com menos de 1 ano de idade. Mas tenha cuidado. Pode ser difícil tirar a chupeta de um bebê que não consegue se acalmar sem ela.
“As chupetas ajudam os bebês a aprender a se acalmar antes de aprenderem outras técnicas”, diz o Dr. Badgett. “Mas limite o uso da chupeta à hora de dormir e dormir. Use-os com outros métodos, como ruído branco e uma rotina consistente. Dessa forma, seu bebê não aprenderá a confiar apenas na chupeta.”
6. Desmame-os da alimentação para dormir
É normal que os bebês adormeçam na mamadeira ou no peito. Mas à medida que seu bebê cresce, ele precisa aprender outras maneiras de adormecer.
“Não alimente seu bebê mais velho logo na hora da soneca com o único propósito de fazê-lo dormir”, sugere o Dr. Badgett. “Eles podem acabar comendo demais ou confiando no mamilo mesmo quando já estão cheios.”
Você pode evitar o método alimentar-para-dormir se:
- Pare de alimentar se perceber que seu bebê está ficando sonolento.
- Faça seu bebê arrotar suavemente para acordá-lo um pouco se adormecer mamando. Em seguida, use as outras técnicas auto calmantes para ajudá-lo a se acalmar.
Com um pouco de persistência, perseverança e paciência de sua parte, seu filho poderá se acalmar para dormir rapidamente.
Via > Cleveland
