11 incríveis Benefícios para quem Ama Caqui

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Caqui têm muitos benefícios para a saúde, como atuar como um mecanismo de limpeza do cólon, ser bom para os olhos, ter propriedades antibacterianas, ser anti-hemorrágico, reduzir a inflamação, ajudar na perda de peso, regular o coração e diminuir a pressão arterial, prevenir diabetes, reduzindo o colesterol e é bom para Dor de Garganta.

Os Caquis tem muitas semelhanças com tomates no que diz respeito à aparência. Embora de cor laranja-amarelado, sua estrutura física é semelhante à de um tomate. Mas, você sabia que o caqui, morfologicamente, é uma espécie de baga? O uso e o consumo de caquis são vistos principalmente em países do Leste Asiático, especialmente China, Japão e Coréia.

Os caquis são basicamente classificados em dois tipos principais, a saber, adstringente e não adstringente, onde o primeiro é amargo, enquanto o último é doce. O caqui pode ser comido cru ou cozido; seja um smoothie de caqui ou uma salada de caqui, pode ser consumido por todos os meios. Junto com um ótimo sabor, também oferece um bom valor nutritivo. Então, vamos dar uma olhada no que o caqui tem a nos oferecer.

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11 incríveis benefícios para a saúde dos Caquis

11 incríveis benefícios para a saúde dos caquis

Mecanismo de limpeza do cólon

Preenchido com uma boa quantidade de fibras e antioxidantes, o caqui ajuda a limpar o intestino e mantém o intestino saudável. A vitamina B, presente no caqui, também ajuda a regular o fluxo intestinal suave, mas estável, gerenciando assim um sistema digestivo adequado.

Efeitos antibacterianos

Desconhecido por muitos, os caquis também têm um efeito antimicrobiano. Está provado que o adstringente, que é uma espécie de caqui, tem efeito antibacteriano.

Bom para os olhos

Os caquis contêm carotenoides, vitamina A e alguns outros nutrientes amigáveis ​​para os olhos que ajudam a melhorar sua visão. Você pode incluir caquis em sua dieta se estiver tendo problemas de visão.

Propriedade Anticarcinogênica

Esta fruta contém uma substância chamada betacaroteno. O betacaroteno é conhecido por prevenir câncer e algumas doenças crônicas. Diz-se que os caquis resistem ao câncer de tireoide, em particular. Então, faça um copo de suco de caqui e tome todos os dias pela manhã.

Anti hemorrágico

Enriquecido com uma boa quantidade de antioxidantes, os caquis são bastante eficazes na prevenção de hemorragias, ou seja, evitam a perda de sangue que ocorre devido à ruptura dos vasos sanguíneos dentro do corpo.

Reduz a inflamação

Os caquis contêm vitaminas B, C e outros nutrientes essenciais que desempenham um papel vital contra a inflamação. Além de diminuir as inflamações, também é bastante popular no combate a infecções, estimulando o sistema imunológico.

Posto isto, nem é preciso referir que o caqui também faz bem à pele. Contendo vitaminas como complexo B, C e alguns minerais como manganês, potássio, etc., eles podem curar erupções cutâneas, coceira e hidratar sua pele. Faça uma pasta fina de caquis e aplique no rosto regularmente, podemos apostar que sua pele vai brilhar como nunca antes!

Ajuda na perda de peso

Preenchido com muitas fibras, o caqui ajuda a melhorar o metabolismo do seu corpo. Eventualmente, você será capaz de queimar algumas gorduras se seu metabolismo aumentar.

Regula o coração e reduz a pressão arterial

Os caquis consistem em alguns antioxidantes como os flavonoides, que mantêm a pressão arterial sob controle. Para ser mencionado, o caqui, por ser baixo em calorias e rico em fibras alimentares, também pode prevenir a aterosclerose. Desta forma, consumir caqui pode reduzir os riscos de doenças cardíacas.

Previna o diabetes e ajuda a regular o nível de açúcar no sangue

A ingestão de caquis ajuda a desacelerar o processo de absorção do açúcar pelo sangue. Assim, resiste ao aumento do nível normal de açúcar no sangue. Então, se você tem diabético em casa, tem que fazer essa pessoa incluir caqui na dieta.

Reduza o colesterol ruim em seu corpo

Por conter fibra solúvel rica em tanino, o caqui serve como uma fruta que ajuda a eliminar o colesterol ruim do corpo.

O aumento dos níveis de colesterol ruim no corpo indica as chances de desenvolver doenças cardíacas graves, até mesmo o risco de acidente vascular cerebral. Assim, é necessário ter alimentos que baixem os níveis de colesterol ruim no corpo de passeio. E quando uma fruta cuida disso, quem não quer comer?

Cure garganta inflamada e previna infecções virais

Como já foi dito, os caquis contêm uma boa quantidade de antioxidantes e, portanto, ajudam a aumentar a imunidade. Assim, eles também podem prevenir infecções virais como resfriado comum e tosse. Se você estiver passando por um problema de dor de garganta devido a infecções sazonais, experimente uma sopa quente feita de caqui. Quem sabe, isso pode resolver o problema!

Conclusão

Tendo um equilíbrio perfeito de vitaminas, minerais essenciais, fibras dietéticas e fito químicos, os caquis são algo que você deve incluir em sua dieta. Tentamos fornecer a você todas as informações possíveis sobre os benefícios dos caquis para a saúde. Agora, é hora de você preparar uma boa rotina de dieta, incorporando essa fruta adequadamente.

Uma fruta ou legume, como quer que você chame, que é embalado com tanta bondade pode lhe servir com muitas vantagens para a saúde. Então, sem pensar muito, comece sua jornada pela saúde agora mesmo!

Via > Parentinghealthybabies


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