10 Dicas para Melhorar da Acne Hormonal

A acne hormonal também é resultado da variação constante de hormônios como estrogênio e progesterona. Menstruação, gravidez, PCOD e puberdade são algumas das razões para tais desequilíbrios hormonais no corpo humano que são responsáveis ​​por causar acne hormonal.

10 Dicas para Melhorar da Acne Hormonal

Normalmente, a acne hormonal ocorre em regiões como nariz, queixo, testa, mandíbula, bochechas, pescoço, costas e ombros. Essas áreas da pele sofrem inflamação e o excesso de oleosidade obstrui os poros, o que piora a condição da pele, resultando em acne. Às vezes, leva ao crescimento de bactérias, que causam esse tipo de acne hormonal.

Sintomas de acne hormonal

A acne hormonal pode ocorrer em várias formas e cravos e são alguns dos sintomas comuns da acne hormonal. O pontos brancos são poros abertos e entupidos que têm um tom esbranquiçado, enquanto cravos são poros fechados e entupidos de cor mais escura.

Cistos, pústulas, pápulas e nódulos são outras formas de acne hormonal. Cistos e nódulos se desenvolvem sob a pele como protuberâncias sensíveis. As pústulas são saliências cheias de pus na pele que podem ser dolorosas. As pápulas também são outro tipo de protuberância da pele, mas geralmente aparecem na cor rosa ou vermelha.

Como se livrar da acne hormonal?

No entanto, algumas maneiras de tratar e prevenir a acne hormonal incluem:

1. Contraceptivos orais ou pílulas anticoncepcionais

Os contraceptivos orais são compostos de certos componentes que visam a acne hormonal e ajudam a reduzi-la. Drospirenona, norgestimato e noretindrona são alguns dos ingredientes proeminentes presentes em contraceptivos orais que ajudam a manter as flutuações hormonais durante a ovulação. No entanto, verifique com seu médico antes de consumir essas pílulas anticoncepcionais.

2. Faça mudanças no estilo de vida

• Evite viver um estilo de vida sedentário, pois é um dos problemas mais comuns que levam à acne hormonal.
• O consumo excessivo de álcool, açúcar e cafeína aciona os hormônios. Portanto, reduza o consumo de alimentos como esses e, em vez disso, pode-se tomar chá verde ou outros chás de ervas, frutas frescas e sucos de vegetais.
• 10-15 minutos regulares de sessões de meditação também podem ajudar a reduzir o estresse e acalmar a flutuação dos níveis hormonais.
• Além disso, a falta de sono é outra razão para a acne hormonal. O sono profundo é necessário para permitir que seu corpo se recupere por todo o corpo e mantenha esses problemas sob controle.

Com base na gravidade da acne, várias opções de tratamento estão disponíveis para reduzir a produção de sebo, a formação de acne e a inflamação dolorosa.

Aqui estão algumas opções de tratamento para acne hormonal:

• Cravos e espinhas: retinóides tópicos
• Acne inflamatória: Retinóide tópico e/ou antibiótico tópico e/ou peróxido de benzoíla.
• Laser e fototerapia
• Moderado a acne severa: Antibióticos e/ou isotretinoína
• Acne cística: injeção intralesional de esteroides.
• Pílulas anticoncepcionais: Pílulas anticoncepcionais orais.

O risco de acne hormonal pode ser reduzido por:

• Limpeza de pele diária.
• Modificações no estilo de vida, como reduzir o estresse, dormir melhor e comer uma dieta saudável.
• Exercício regular.
• Use produtos para a pele que não obstruam os poros.