O tomilho é seguro durante a gravidez?

Comer tomilho em pequenas quantidades é seguro durante a gravidez. No entanto, se você comer grandes quantidades/quantidades medicinais de tomilho, pode ser prejudicial. Quando tomado em quantidades significativamente grandes, pode causar trabalho de parto prematuro, contrações uterinas e sangramento. Portanto, é melhor evitar grandes quantidades de tomilho durante a gravidez.

Que tal óleo de tomilho? É seguro? Quando tomado em quantidades culinárias, quais são os benefícios do tomilho durante a gravidez? Vamos descobrir…

O tomilho é uma erva segura para comer durante a gravidez?

O tomilho é usado como agente aromatizante em muitas cozinhas e aparece fresco e seco em muitas receitas.

Existem também variedades como o tomilho limão, uma espécie de tomilho usado como ingrediente para dar um sabor azedo a vários pratos. Para fins de segurança na gravidez, você pode tratar todos os tomilhos da mesma maneira.

Normalmente, o tomilho é usado apenas em pequenas quantidades na alimentação. Duas colheres de chá de tomilho fresco ou uma colher de chá de tomilho seco são porções culinárias normalmente recomendadas (fonte: WebMD).

É seguro comer tomilho durante a gravidez, desde que coma pequenas quantidades. Um pouco de tempero não deve doer, mas quantidades maiores podem ter efeitos adversos.

Se uma receita pede tomilho, geralmente são alguns raminhos ou algumas colheres de chá, e isso é bom.

O tomilho é geralmente considerado seguro nos Estados Unidos quando usado em proporções comumente encontradas em alimentos. Como resultado, as mulheres grávidas devem evitar o uso de tomilho em grandes doses e limitar-se a quantidades alimentares (fonte: Jornal de Fitoterapia).

UMA significativo dosagem de tomilho pode resultar nos seguintes sintomas:

• Efeito emenagogo (contrações uterinas)
• Reações alérgicas

O efeito Emenagogo é um efeito que pode estimular o fluxo sanguíneo na região pélvica e no útero. Isso, por sua vez, pode ser prejudicial durante a gravidez (fonte: Medicina Botânica para a Saúde da Mulher). Como resultado, é melhor evitar grandes quantidades de tomilho (como extratos ou tinturas), principalmente durante o início da gravidez, devido ao risco de aborto espontâneo.

Acredita-se também que o tomilho cause reações alérgicas, como inchaço, erupções cutâneas e falta de ar, além de desconfortos abdominais, como azia, náusea, diarréiae tontura (fonte: Diário de Moléculas). As mulheres grávidas devem obter aconselhamento de um especialista em saúde ou médico antes de usar o tomilho em qualquer quantidade médica.

Há algum benefício em comer tomilho durante a gravidez?

Uma pequena quantidade de tomilho provavelmente não causará problemas para a maioria das mulheres grávidas. Na verdade, existem alguns benefícios em comer tomilho durante a gravidez.

Vamos falar sobre os benefícios do tomilho durante a gravidez. Estes são:

• Substituto do sal: Ao cozinhar, o tomilho fresco ou seco pode ser usado como sal alternativa para ajudar a reduzir a ingestão de sal. Muito sal durante a gravidez pode levar à pressão alta, o que pode ser perigoso tanto para a mãe quanto para o bebê (fonte: Hipertens Res. Diário).
• Anti-inflamatório e analgésico: As propriedades anti-inflamatórias do tomilho e um analgésico natural (fonte: Jornal de comunicações de produtos naturais) Isso pode ajudar com as dores comuns durante a gravidez.
• nutritivo: O tomilho contém nutrientes como potássio, vitamina A e vitamina C. (fonte: USDA). O potássio é vital para as mulheres grávidas, pois ajuda nas contrações musculares (fonte: Medicina on-line de Oxford). Uma mulher grávida precisa de 2.500-2.900 mg de potássio por dia (fonte: Harvard), e cada colher de sopa de tomilho tem 35mg de potássio (fonte: USDA).

Vitamina A é necessário para o desenvolvimento dos órgãos, ossos, pele e visão do bebê. Uma mulher grávida precisa de 2.500 UI de vitamina A por dia (fonte: Universidade Estadual de Oregon). Uma colher de sopa de tomilho tem 163 UI de vitamina A (fonte: USDA).

A vitamina C ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a proteger contra danos celulares. Também é necessário para a produção de colágeno, vital para o desenvolvimento de ossos, dentes e vasos sanguíneos (fonte: NCBI).

Uma mulher grávida precisa de pelo menos 60 miligramas de vitamina C por dia. (fonte: FDA). Cada colher de sopa de tomilho contém 2,15 mg de vitamina C (fonte: USDA).

Posso tomar chá de tomilho durante a gravidez?

O chá de tomilho é um chá de ervas feito das folhas da planta de tomilho. Tem um sabor sutil e pode ser apreciado quente ou frio. Não há estudos definitivos sobre a segurança do chá de tomilho durante a gravidez, mas geralmente é considerado seguro com moderação (fonte: Revista médica de Médeniyet).

Como acontece com qualquer chá de ervas, é vital falar com um profissional de saúde antes de consumir chá de tomilho durante a gravidez, pois algumas ervas podem ser prejudiciais em grandes doses. O copo estranho provavelmente é bom, mas se você o estiver bebendo regularmente, consulte seu médico primeiro.

O óleo de tomilho é seguro durante a gravidez?

O óleo de tomilho é extraído das folhas e flores da planta de tomilho. Tem um aroma forte e pungente e é usado por suas propriedades medicinais. O óleo de tomilho não deve ser usado durante a gravidez, pois pode ser prejudicial em grandes doses (fonte: WebMD). Às vezes, o óleo de tomilho também pode causar irritação na pele, reações alérgicas e náusea.

No geral, o tomilho é seguro em pequenas quantidades durante a gravidez – como as normalmente encontradas nos alimentos, mas deve ser evitado em grandes doses. Se estiver grávida e estiver pensando em usar tomilho em doses concentradas, fale primeiro com seu profissional de saúde.