O orégano é seguro na gravidez?

O orégano é geralmente seguro para consumir durante a gravidez, mas a moderação é fundamental. Quantidades culinárias de orégano são seguras, mas o consumo excessivo pode estimular as contrações.

Este artigo irá explorar os riscos do excesso de orégano e fornecer dicas sobre como usar a erva com segurança.

O orégano é uma erva segura para comer durante a gravidez?

O orégano é usado tanto como tempero quanto como guarnição. Existem dois tipos de orégano: fresco e seco. O orégano fresco é frequentemente usado como guarnição, enquanto a erva seca é comumente usada para dar sabor.

Para fins culinários, um pouco de orégano ajuda bastante. Usado nessas pequenas quantidades, o orégano é considerado seguro para comer durante a gravidez.

A chave é não exagerar. Consumir grandes quantidades de orégano pode levar a contrações uterinas e aborto espontâneo.

Orégano contém um composto chamado timol (fonte: Elsevier Journal). O timol é uma substância natural encontrada em plantas aromáticas como orégano, Tomilhoe manjericão.

Infelizmente, o timol pode atuar como um estimulante uterino moderado e resultar em aborto espontâneo (fonte: Produtos químicos de ocorrência natural contra a doença de Alzheimer, 2021).

Além disso, muito orégano pode levar a problemas gastrointestinais, como azia e indigestão (fonte: WebMD), portanto, certifique-se de minimizar sua ingestão se estiver propenso a esses problemas.

Orégano é seguro para gravidez como tempero em pizza e macarrão?

Durante a gravidez, você pode usar orégano com segurança para temperar seus alimentos favoritos, como pizza e massa. Como você só precisa de uma pequena quantidade da erva seca para dar sabor ao seu prato, não há risco de consumir muito timol.

Lembre-se de que o orégano é frequentemente usado em conjunto com outras especiarias (por exemplo, em misturas de especiarias italianas), portanto, certifique-se de que todas as outras ervas da mistura também sejam seguras para a gravidez.

O óleo de orégano é seguro durante a gravidez?

O óleo de orégano é feito da planta de orégano. O óleo de orégano tem um forte aroma herbáceo e é usado por suas propriedades terapêuticas.

O óleo de orégano deve ser totalmente evitado durante a gravidez. O óleo de orégano é muito concentrado e pode conter grandes quantidades de timol. Quando ingerido, pode causar contrações uterinas ou aborto espontâneo (fonte: WebMD).

O extrato de orégano é semelhante ao óleo de orégano, mas é tomado por via oral. Está disponível na forma líquida ou em cápsulas.

Como o óleo de orégano, o extrato de orégano não deve ser usado durante a gravidez, pois pode levar ao aborto espontâneo. Quaisquer formas medicinais semelhantes de orégano também não são seguras para a gravidez.

Posso tomar chá de orégano durante a gravidez?

O chá de orégano não é seguro para beber durante a gravidez em grandes quantidades. O chá é feito macerando folhas de orégano em água quente. Isso pode liberar uma quantidade significativa de timol no chá. Quando consumido, pode levar a contrações uterinas ou aborto espontâneo.

É melhor evitar completamente o chá de orégano durante a gravidez, a menos que seja recomendado pelo seu médico. Além disso, verifique os rótulos dos chás de ervas e evite quaisquer chás que contenham orégano, apenas para garantir a segurança.

Se você está procurando um chá de ervas para beber, muitas outras opções são seguras para a gravidez, como ruivo chá ou camomila chá.

Resumindo: você ainda pode desfrutar do incrível aroma e sabor do orégano durante a gravidez, desde que evite medicamentos como óleo ou extrato de orégano.