Por que estou desejando coisas azedas durante a gravidez?

Muitos alimentos destinados a grávidas e enjoo matinal acontece de ser azedo, então há alguma conexão entre os dois ou os desejos azedos significam algo totalmente diferente?

Desejos incomuns disparam o alarme para muitas mulheres. Felizmente, os desejos azedos não são apenas comuns, mas também uma parte perfeitamente normal da jornada da gravidez e não um sinal de alarme. O desejo por coisas azedas pode até ser a maneira do seu corpo ajudá-lo a evitar as náuseas relacionadas à gravidez!

Não importa se você tem um desejo ardente de citrino, limão, ou mesmo doces e confeitos azedos, os desejos de gravidez podem ser confusos de navegar. Vou detalhar a ciência por trás das possíveis causas, bem como o que você precisa considerar ao carregar seu carrinho de compras com coisas azedas.

Estou desejando comida azeda durante a gravidez: o que isso significa?

Menos falado do que outros desejos na gravidez, como chocolate, sorvete, ou chips/batatas fritas, surpreende muitas mulheres quando de repente elas desenvolvem desejo por doces azedos e alimentos que produzem enrugamento durante a gravidez. Tenha certeza de que esses tipos de desejos também são muito comuns e perfeitamente naturais.

Como outros desejos comuns de gravidez, não há uma única razão pela qual você tenha um desejo intenso por alimentos azedos. O quarteto usual de possíveis causas (alterações hormonais, deficiência de nutrientes, fatores culturais/sociais e o desejo do corpo por um composto na comida) também se aplica a coisas azedas (fonte: Fronteiras da Psicologia).

Muitas mulheres acham que alimentos ácidos, como limão e outro frutas cítricas, ajudam a acalmar o estômago quando os enjôos matinais atacam. Mesmo que você não esteja sentindo seu estômago revirar, seu corpo pode estar ajudando a evitar essas sensações desagradáveis, fazendo com que você dê uma mordida em alimentos ácidos antes que a náusea chegue.

Nós cobrimos anteriormente limão, citrino, e sua associação com desejos em detalhes. Confira nossos artigos dedicados para saber mais maneiras pelas quais esses alimentos podem afetar sua gravidez.

Assim como alimentos duplos doces e salgados costumam ser desejados juntos, muitas mulheres desejam uma combinação de azedo e salgado. Picles são o principal exemplo, é claro, pois são salgados e azedos (do vinagre na salmoura).

Quando você deseja alimentos azedos em combinação com alimentos salgados, existem mais algumas possibilidades sobre o que esses desejos de comida podem significar.

É uma hipótese popular que Desejo de alimentos salgados durante a gravidez é a maneira de seu corpo reter água para ajudá-lo a manter um bom equilíbrio interno de fluidos.

A progesterona aumenta no início da gravidez, o que pode levar a maiores perdas de sal e água quando você usa o banheiro (fonte: Havaí mais saudável). Seu desejo por lanches salgados e azedos pode, na verdade, ser mais sobre o sal do que sobre o sabor azedo.

Desejo de doces azedos e doces durante a gravidez

O desejo por doces azedos e doces azedos é tão comum que muitos ‘pops preggie’ e doces projetados para mulheres grávidas vêm em sabores azedos. Embora esses doces certamente não sejam uma necessidade durante a gravidez saudável, muitas mulheres relatam que os ‘pops de grávida’ aliviam a náusea.

A razão pela qual tantos desses doces vêm em sabores azedos está realmente ligada ao náusea. O sabor azedo dos alimentos azedos geralmente vem do ácido cítrico, o principal ácido das frutas cítricas. Acredita-se que o ácido cítrico diminua a náusea ao ajudar na digestão, acalmando assim o estômago (fonte: Clínica Cleveland).

Assim como os desejos por alimentos azedos, os desejos consistentes por doces azedos podem ser a maneira do seu corpo ajudá-lo a prevenir a náusea em primeiro lugar. Que melhor maneira de evitar o enjoo do que ficar à frente deles chupando preventivamente um doce azedo ou uma pastilha azeda.

Muitos desses ‘pops preggie pops’ e doces contêm açúcar, o que pode levar a cavidades. Continuamente estourando outra pastilha para evitar náuseas pode ser preocupante para sua saúde bucal devido à exposição consistente aos açúcares.

Comer doces azedos ainda é uma alternativa melhor para vomitar com frequência, é claro. Para ajudar a prevenir cáries, tente enxaguar a boca com água entre os doces ou mastigar xilitol-goma contendo.

Os desejos azedos são causados ​​​​por uma deficiência?

Deficiências nutricionais são a preocupação número um que as mulheres grávidas têm quando começam a desejar alimentos ácidos. A maioria dos alimentos ácidos é rica em antioxidantes e vitamina C.

Embora esses nutrientes sejam especialmente importantes durante a gravidez para manter forte o sistema imunológico já enfraquecido, é improvável que seus desejos azedos sejam o resultado da deficiência de vitamina C.

A deficiência de vitamina C, também conhecida como escorbuto, é rara em países desenvolvidos (fonte: Nutrientes). Alimentos ácidos também não são as únicas boas fontes de vitamina C.

Outros alimentos (não azedos) ricos em vitaminas incluem batatas, batatas docese pimentõessem falar que a maioria das vitaminas pré-natais já contém quantidades suficientes de vitamina C (fonte: NHS).

É mais provável que os desejos azedos se devam a náuseas, enjoo matinalou simplesmente porque gosta do sabor azedo e não por deficiência nutricional.

Desejar comida azeda durante a gravidez significa menino ou menina?

O desejo de comida azeda, especialmente doces, durante a gravidez às vezes é apresentado como uma forma de prever o sexo do bebê. Como diz o boato, se você deseja coisas azedas durante a gravidez, é provável que tenha uma menina!

Embora adivinhar o suposto sexo do seu bebê seja certamente divertido, não há ciência para apoiar esses rumores. Se você deseja azedo, salgadoou salgadinhos doces, você tem chances iguais de ter um menino ou uma menina. A melhor maneira de prever o sexo de um bebê é contando com as habilidades de um ultrassonografista.

Não importa se você prefere o doce azedo ou um pedaço azedo de fruta, é benéfico saber por que você está procurando alimentos e bebidas azedas e como eles podem ajudá-lo a navegar sem náuseas na gravidez.